运动|人过六十要想长寿，除了运动锻炼，还必须要坚持一件事

人的一生必定经历生老病死，但是我们既然来到了这个世界，就会想多感受一下这个世界的美好。追求长命百岁是我们的美好愿望，而人一旦过了60岁就可以被称作老人，人老了必定更加在意自己的身体健康状。但是很多人却又找不到能够长寿的真正的好方法，那么小编推荐给大家一个可以好方法，如果能够坚持的话，那么长寿是很容易做到的！

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告诉身边的朋友以及家人，要想长寿，我们除了运动和锻炼，还要必须坚持一件事——那就是保持一个好心态！很多人并不觉得这有什么，那可就大错特错了，生活中的任何事情都与你的情绪息息相关，一个好的心态就相当于掌握了成功的钥匙。首先，一个人只有具备了积极乐观的心态，最先影响的就是大脑和心脏，它有利于大脑正常的运作和心脏的健康；其次，心态决定了一个人面对生活的追求，好的心态就有向上的追求，包括规律的饮食习惯和作息习惯。

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【 运动|人过六十要想长寿，除了运动锻炼，还必须要坚持一件事】很多研究都显示，很多长寿的老人之所以能够长寿，绝大多数老人面对生死问题都是抱着一种非常乐观的心态，他们认为生活中的喜怒哀乐都是正常的，没有什么烦恼是解决不了了，即使有特别不舒心的事情，他们也会想得很明白，把烦恼看得很开，他们也懂得如何去处理这些烦恼，比如多和朋友，家人交流内心真实的想法；也比如通过运动和旅行来分散注意力，慢慢的，烦恼事不过是过往云烟，明天依旧美好。

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另外，现代科技的发达和医疗水平的不断先进，我们的很多疑难病症都可以得到很好的治疗，所以人们的平均年龄也处于不断增长的水平。人们对于长寿的定义也越来越清晰，很多老年人都清楚怎么去过一个健康的生活，尤其是情绪对人们的影响。如果我们对生活报以消极，埋怨的态度，那么你亏欠给生活的，终究是会再回到你身上的。所以说如果心态不能调整好，那么生活就会给你压力，无论是饮食还是休息，都会对我们造成干扰，久而久之我们的身体就会呈现出亚健康，身体不好便又会影响心情，心情变得特别的糟糕，脾气也开始特别暴躁，这种反复的恶循环会加速人体衰老，抵抗力降低，容易生病，自然长寿就会离你越来越远。

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如果拖着一副病怏怏的身体，怎么可能会再去追求长寿呢？所以，这里一定告诫大家，即便是我们的生活不顺心不如意，也一定要保持乐观的心态，面对任何事应对自如。总之，人生的烦恼的确少不了，但最重要的是怎么看待它，轻轻松松的笑对人生，那么人生也会予以回报！