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葡萄
葡萄中富含大量的维生素，而维生素具有抗氧化的功能。此外，葡萄中含有一种独有的物质——黄酮，黄酮可以有效降低黑色素的产生。


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酸奶
这是很多女性喜欢吃的了，我们知道，酸奶是女性最爱吃的一种食物了，酸酸甜甜的。酸奶对人体的肠胃也是有很大帮助。酸奶除含有牛奶的全部营养素外最突出最突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。


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【 葡萄|聪明人喜欢吃3种食物，美白护肤、排毒养颜，早吃早好！】柚子
柚子又名“文旦”，个头最大，柚子家族有多个兄弟，红心柚、葡萄柚、沙田柚、西柚等。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的功效。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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