饿而不饥的时候 ， 应该吃点点心 ， 三口就得 。饥而不饿的时候 ， 就要去看医生 ， 调节情绪 。
7.大量喝水 ， 严重的还会造成肾虚
不知道什么时候起 ， 出现了所谓健康理念 ， 一天八杯水 ， 多喝水可以排毒 ， 还可以冲刷大肠什么的 。其实 ， 这样喝水 ， 非常伤肾 ， 严重的还会造成肾虚 ， 憋不住尿 。
喝水要小口 ， 三口即止 ， 留有余地 ， 方便消化吸收 。现代人光图快 ， 灌水牛饮 ， 结果导致胃中存有大量冷水 ， 不是尿出去 ， 就是存下来 ， 没有办法成为体液 。
喝水的学问还在于不喝淡水 ， 淡水副作用就是利尿 ， 淡水穿肠子过 ， 体液无处留 。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶 ， 在吃西瓜时候加入微量盐 ， 目的就是防止津液流失 。


8.喝冻水、冻饮料 ， 健康不再
冷饮喝到胃里 ， 就要靠胃的热气 ， 把它温到36.5℃跟人体一样的温度 。日积月累 ， 胃受不了 ， 肺胃相连 ， 肺也受不了 。
有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料 ， 那就完了 ， 等你吃饭的时候 ， 任你吃多少 ， 任你吃到多撑 ， 都会没感觉 ， 时间长了 ， 你就变得奇胖 。

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