医院|“胆固醇大户”被揪出，是肥肉的10倍，医生：再不戒掉，血管或“报废” 医院

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【医院|“胆固醇大户”被揪出，是肥肉的10倍，医生：再不戒掉，血管或“报废”】

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38岁的李超（化名）是广西北海人，经营着一家海鲜大排档，主要做游客的生意。因为最近这段时间，游客变少了，海鲜大排档的生意很差，看着收入越来越少，李超很着急。

为了多赚点钱，李超只好开通了外卖服务，多接一些本地的外卖单子，来弥补游客的生意。因为食材比较新鲜，价格也比较公道，所以李超的外卖还是很受欢迎的，收入也慢慢提高了，这个时候，他才松了一口气。

但是最近一段时间，李超白天总是犯困打哈欠，刚开始以为是晚上太累了导致的，休息几天就好了。但是过了1个星期还没有缓过来，而且还经常头晕头痛，无奈之下，他才去医院做了检查。
结果李超发现自己患上了高血脂，胆固醇严重超标，而且脑血管内被血栓堵塞了，好在就诊及时，没有引发脑梗。
李超不解，自己平时很少吃肥肉之类的食物，胆固醇怎么会超标呢？医生了解之后发现，可能跟他经常吃的一种食物有关。

“胆固醇大户”被揪出，是肥肉的10倍，医生：再不戒掉，血管或“报废”
虽然李超不喜欢吃肥肉，但他平时经常吃一种食物，那就是鱿鱼干。李超是卖海鲜的，自己特别喜欢吃海鲜，特别是鱿鱼干，每天他都拿来下酒就吃。
鱿鱼干的胆固醇含量很高，每100克鱿鱼干里面大约有850毫克胆固醇，差不多是肥肉的10倍，所以经常吃鱿鱼干，比经常吃肥肉，更容易升高胆固醇。
所以，因为经常吃鱿鱼干，李超的胆固醇超标，引发了高血脂，导致血管中的血栓越来越多，最后堵塞了血管。

这2种高胆固食物，平时也要少吃
1、动物内脏
喜欢吃动物内脏的人要注意了，动物内脏的胆固醇含量是很高的，特别是动物的脑，如果你经常吃，小心高胆固醇血症找上门！
2、蛋黄
蛋黄也属于高胆固醇食物，特别是咸鸭蛋，胆固醇含量非常高，不建议经常吃。鸡蛋黄虽然含有胆固醇，但是一天吃1-2个问题不大。

胆固醇升高，做好2件事，血脂恢复正常
1、补充营养
如果你的胆固醇含量比较高，但是还不需要用药，可以适当补充一些营养物质，帮助身体补充各种维生素、氨基酸、多酶、柠檬酸等物质，帮助分解代谢胆固醇，减少血液中的血脂含量，让血脂恢复正常。同时还能软化血管，清除血栓，让血管保持健康。
2、坚持运动
坚持运动是避免肥胖和预防高血脂最好的方法，胆固醇升高之后，我们也可以加强运动，提高身体的代谢能力，减少血脂。
运动要根据自己身体情况量力而行，千万不能做太激烈的运动，避免对身体造成意外损伤。