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如用拇指指腹顺时针按揉内关、足三里和丰隆穴3个穴位，每穴按摩5至10分钟。能够加快脂肪的转化，运输与代谢，进而降低血液中血脂的水平。
足三里作为胃经合穴，不仅是治疗胃肠病患的要穴，并且是治虚劳诸证用于强壮保健的要穴;
丰隆穴作为胃经络穴，在治疗痰湿病患方面有重要作用;
内关穴，可荡清血管内的致病物质。
但须注意：按摩足三里、内关以及丰隆3个穴位有助于健脾祛湿降脂，但是要找准穴位，最好找专业人士帮忙取穴，坚持按摩，降脂效果更明显。

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