养成常喝红茶的习惯，真的能更加长寿吗?一文分析下 _健康小知识

【养成常喝红茶的习惯，真的能更加长寿吗?一文分析下】喝茶是不少人的习惯。且我国茶文化历史悠久，不同的茶叶也有着不同的季节适应性。比如说春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝普洱等等，而现在正值寒冷干燥的冬天，喝红茶的人也不在少数。
凛冽冬日，坐在窗前品一碗热腾腾的红茶，的确是非常享受的事情，不仅如此，红茶对于养生也有一定程度的增益，甚至有研究加以证实。

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研究发现：常喝红茶，能降低死亡率?
这项研究成果，来自于《内科学年鉴》中，英国生物银行的统计研究数据，通过对饮茶爱好者的全因死亡率以及死亡因素进行关联性调查，发现长期饮茶的人群，尤其是每天喝超过2杯红茶的人，全因死亡率和心血管疾病风险均存在一定程度的降低。
为了探讨其中的原因，研究集结了超过40万名参与者提供基因数据，并且以对比饮茶0杯， 1杯， 2杯等递增数据模组进行比对。结果发现，饮用红茶的人群，相较于其他受试者，有着更高的基础代谢率。这意味着红茶爱好者的身体代谢速率更快，代谢物对器官和血管的刺激程度更轻，从而起到了降低死亡率的作用。
当然，这个结果只是根据实验数据而来的猜测。饮用红茶和死亡率之间的具体关系依旧模糊。但可以确定的是，养成喝红茶的习惯，对于长寿而言，或也能存在不错的帮助。

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养成常喝红茶的习惯，真的能更加长寿吗?
影响长寿的原因是多方面的。就好比天平一样，无论再小的筹码压上去，都有可能让天平发生倾斜。长寿也是一样，虽然良好的生活习惯不能成为长寿的决定性因素，但却可以让“天平”朝着长寿的方向倾斜。
喝红茶也是一样，给身体带来的种种好处，在长寿方面也能起到一定的帮助：
①能帮助预防骨质疏松
红茶是经过发酵的茶叶种类，其中含有的多酚类物质可以起到抑制破骨细胞活性的作用。这意味着常喝红茶的朋友，骨质流失的速度更慢，从而起到了预防骨质疏松的效果。并且经过发酵的红茶，草酸含量大大降低，对钙质吸收的影响程度也会降到最低。

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②消除疲劳，减轻大脑负担
红茶中的咖啡因含量，要高于绿茶，冬季常喝红茶，可以有效提高神经中枢活力。对于老年人而言，可以加速思维，提高大脑毒蛋白和代谢物的排出效率，对减轻大脑负担，预防老年痴呆有所帮助。
③养胃护胃，减少腹部脂肪沉积
红茶经过揉捻发酵的工艺，对于胃部有刺激作用的草酸，儿茶素减少。而对于肠胃有柔和温养性质的茶红素，茶黄素增多。这两种物质对促进肠胃消化也有不错的帮助。
所以，常喝红茶的朋友，肠胃的患病风险也会有所降低，消化系统提速，堆积的脂肪和营养残留运化干净，养胃的作用更显著，也是帮助长寿的有效方式。
总之，常喝红茶，虽然对死亡率降低的效果有待考证，但依靠种种养生效果，依旧对人们长寿健康能够起到增益。长寿并非一蹴而就，正是靠例如常饮红茶等日常习惯慢慢积累，才能最终达到应有的目的。