后半生最高级的生活方式，请逼自己养成 _健康小知识

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01烦躁时运动
生活从来不会对某一个人手下留情，大多数时候，我们会时常处于一种烦躁的状态中。越是烦躁越要做一些事情改变自己，比如运动。
在运动中释放自己的压力，通过大汗淋漓的酣畅感缓解自己的负面情绪，如此一来，不仅心情会越来越好，身体也会越来越健康。
正如人民日报金句所说的那样：“运动与不运动，差的是一整个人生。 ”
生命在于运动，当烦躁的自己无所适从时，不如去跑步、练瑜伽，哪怕只是散步，也能让你甩掉坏情绪，用更积极的生活方式来解决生活中的难题。
02清醒时做事
很多时候，我们做不好事，不是因为能力不行，也不是因为智力不够，而是因为我们不够清醒，容易被浮躁的世界将自己的思维和节奏打乱。
思维混乱时，情绪也会跟着不稳定，这个时候做出的决定往往不够准确，容易在意气用事中得不偿失。
不够清醒时，那就给自己一点时间，平复一下情绪，哪怕只是晚几分钟，都有可能会让你避免一场损失。
清醒时做事是一种能力，能够避免冲动和抱怨，能在圆融处事中寻得更加轻松的人生。

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03焦虑时行动
【后半生最高级的生活方式，请逼自己养成】焦虑是现代人的常态，人们常常会在各种不确定的事情中患得患失，于是有人就会前怕狼后怕虎，止步不前。
其实对抗焦虑最好的方式就行动，与其思前想后，不如行动起来，要知道很多事情只有行动起来，你才知道结果是好是坏。
与其将时间浪费在刷视频和肥皂剧，每天只知道空想上，还不如用行动打败焦虑，对抗平庸的生活。
一直在行动的人，根本就没时间焦虑，他们忙着变美，忙着变富，忙着变得更加强大，哪怕是很小的一件事情，也能让他们变得更加开心和充实。
04失意时坦然
当我们的愿望得不到满足的时候，我们容易在失落中迷失自我，也就是我们常说的失意。
人生不如意十之八九，没有谁的生活是一帆风顺，要风得风要雨得雨的，与其在失意中将自己困住，不如放开心胸，让自己心放宽一些，快乐才能多一些。
生命的音符不可能一直是高音，只有抑扬顿挫才能奏出一曲美妙的乐章，这才是真实的生活。
失意时，想开一点，微笑着面对，接受它，坦然地面对一切，然后收拾好心情重新出发，才能为自己的生活添光加彩。

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05得意时淡然
在人生得意之时，能够淡然处之的人，不会将名利作为生命中的唯一追求，他们能够不忘初心，能够行稳致远，能够淡泊名利，脱开羁绊。
得意时淡然是一种人间清醒，因为花无百日红，人无百日好，月满则亏、水满则溢，人一旦在风光时太过张狂、飘飘然时，通常是灾难的开始。
成功不是终点，而是一个新的起点，想要继续前行，必须要思维清晰，沿着让自己越来越好的方向去努力。
只有放下纷纷扰扰的念头，冷静地面对自己的成就，才能眼界清明，走得更远。
06独处时思考
世界太喧嚣，可那喧嚣大多都跟我们无关，我们必须学会独立思考，不随波逐流，静下心来找回自己，才能找到生活的真相。
在独处的空间里反思人生，对工作和学习进行复盘，毕竟低质量的社交，还不如高质量的独处。