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生活中如何稳定血脂呢？
（1）补充烯海酸油
这是一种从深海鱼中提取的不饱和酸类的营养素 ， 可以把血管内壁滞留的脂肪有乳化成可以溶于水的小微粒 ， 然后通过人体的代谢排出体外 ， 有着“血管清道夫”之称 ， 所以建议日常多补充烯海酸油 ， 另外减少猪肝、高糖类等含脂肪或者胆固醇高的食物的摄入 ， 把控好自己的嘴 。
（2）坚持运动
【吃花生能疏通血管吗？医生：不想血管堵塞，3种素食少往餐桌上端】运动不仅可以加快血液流动 ， 起到了降脂的作用 ， 还能防止细胞衰老、控制体重 。 中老年朋友要养成定时体检的习惯 ， 及时观察自己的血脂是否处于正常水平 。

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