3种看似健康的早餐,尽量不要给孩子做,第一种很多人喜欢吃( 二 ) 俗话说得好

且不说牛奶饮料和零食面包中，蛋白质的含量并没有达到国家规定的2.9% ，并不能属于膳食食品。而且这些更趋向于零食的早餐，其中油脂和糖分往往过高，如果孩子长时间食用，不仅会导致营养摄取单一，同时还有肥胖的概率和风险。
第三种：只喝白米粥
不少孩子在早上刚起来的时候，往往没什么胃口，因此家长为了让孩子吃些容易消化的早餐，会选择白米粥+一点小咸菜，应付一下孩子的早餐。
偶尔这样吃一次，的确还可以。但如果总是这样吃，其实同样暗藏隐患。要知道，白粥中的营养成分只有碳水，例如维生素，蛋白质等必备的均衡营养物质，几乎为0 ，长期以白粥为早餐，不仅孩子的营养供应不上，因为肠胃缺乏蠕动，还有可能带来消化不良，胃胀等一系列消化问题。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏也曾经对“孩子早上吃粥”这一点，提出过反对意见。因此，孩子的早餐，仍然要偏向各类营养均衡些为好。

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