运动|100%的人养错了生，那真正的养生是怎样的？我一条一条告诉你养生|按摩

1.引出家人买了一瓶类似红糖的产品，标签贴着“养生姜茶”的字样。
看看就想笑笑，这养生的火爆，已经深入民心了。

难怪商家如此的聪明，只要打上养生两个金字，就不愁销路。对于养生的红火，我也算体验过。

之前在按摩店里拔过火罐和刮过痧，还买过泡脚药包和木桶，当时对养生方面的接触还显得热情高涨。
当然，生活中，远不止如此。
比如养颜排毒、盲人按摩、针灸艾灸、穴位按摩等，成功地把古老的医术给复活了起来。
现在大量生产的养生仪器、美容产品、相关食品等，真是供不应求。
这个行业，于商人来说，就像是捡到了一块宝。
无论养生是真有用还是炒作，暂且不提，我们还是从源头开始去理解下，究竟什么才是养生？
2.实际我查了一下百度，养生这两个字的意思是：保养身体，生发活力。

从这八个字看来，要点是先搞好身体，身体健康了，才会充满活力。

这跟有人说身体是革命的本钱道理是一样。

里面总结了养生之道，即天人合一，顺其自然，动静结合，审因思养。
还提到养生之术：神养，行为养，气养，形养，食养，药养和术养。

养生之道基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。
其内容不外以下四点：顺其自然体现了“天人合一”的思想。
回头看看我们现在的养生，是不是觉得范围只局限于术养和食（药）养.
比如按摩、经络、推拿、火罐、排毒剂、阿胶、维生素补充剂等。
按理说，它也是养生的一方面，做法是无可厚非。
但有一点“审因思养” ，这方面，又有多少人会根据自己的需要来养生呢？
反正我目前见过最多是各类按摩、推拿店，这其实就是将养生视为了术养，或者集中在术养这个方面。
难免太过狭窄了。
没有人真正去思考过，养生的内容包含着其它的7个方面。

审因思养，跟因材施教一样，不同的人必须用不同的方法。

养生之术：则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面.
3.解释各种养生术

神养：

包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质修养等方面。
比如有的人喜欢安静，一个人呆在房间看看书养养花之类的，也是一种。
而有人好动，那他出去活动，跑个步打个球，也能愉悦身体。

行为养：

包括衣、食、住、行和夫妻隐私行为等生活行为调养。
像有的人觉得自己穿得好看才开心，那她就会买靓的衣服。
有的人认为美食更舒心，去各地以享受佳餐；有的人认为住的地方要有人气，那就往市中心；
如此等等，只要能让自己满足开心的，我认为都是养生。

气养：

主要为医用健身气功的“内养功” 。涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
但这里强调点，我认为人具有向上的活力和正义之气，也是一种积极的信号，对人的精神也极具影响力。