睡眠质量|雄性激素即将“枯竭”的男性，四类食物，趁早忌口，可别放任不管

男性朋友如果体内雄性激素分泌旺盛，身体相对来说是非常健康的，而且雄性激素维持内分泌平衡，保持男性魅力。当体内雄性激素分泌不足时，不仅会降低男性的魅力，也会影响各个器官的正常运转，甚至会导致男性逐渐失去“亮点”。

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雄性激素旺盛的男性，身体有4个特征，若占一半，恭喜男人味十足
胡子长得快
男性朋友刮胡子是一件非常常见的事情，很多男性朋友每天都会刮胡子。有的男性会发现早上刮完胡子，到了晚上睡觉之前胡须又长出来了，这让很多人感觉非常苦恼。
胡须生长速度比较快，男性朋友应该感觉到高兴，因为这说明你体内的雄性激素分泌是比较旺盛的，雄性激素能促进毛发的生长，雄性激素可以说是胡须的“助长剂”。
对于胡子生长速度较快的男性朋友真心恭喜你，说明体内的雄性激素非常旺盛，这也说明你更加拥有男人魅力。

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一年四季手脚温暖
女性体质偏寒性，进入冬季之后就会感觉手脚寒凉，这是非常正常的现象，但是对于男性朋友来说，体内雄性激素分泌旺盛，一年四季都会出现手脚温暖的状态。
但是如果男性朋友发现自己的手脚发凉，并且非常怕冷，经常出虚汗，这都说明你体内的雄性激素分泌逐渐枯竭，需要及时进行保养。
如果男性朋友能够符合一年四季手脚温暖的特征，那么说明雄性激素分泌旺盛，肾脏功能还不错，如果你拥有这个特征，证明你男人味十足。

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睡眠质量非常好
人的一生当中，大约有1/3的时间是在睡眠当中度过，拥有良好的睡眠质量对健康至关重要，但是最近几年失眠的人数越来越多。
男性朋友失眠多半与长期处于高压之下有关系，当然也与内分泌失调有密切联系，如果男性睡眠质量非常好，说明体内的雄性激素分泌非常旺盛。
胸腺激素分泌充足，内分泌稳定能够加快身体血液循环，让你的身心都能得到放松，此时也能排出毒素和垃圾，让你的睡眠质量越来越好。

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精力充沛
男性在年轻的时候，每一天都会感觉活力满满，精力充沛，这类男性会彰显男性魅力，也能维持体内雄性激素分泌旺盛。
体内雄性激素分泌异常旺盛，体内的血液循环速度也会比较流畅，能够维持身体内环境的正常运转，滋养每一项内脏器官。
整天精力充沛的男性朋友说明雄性激素旺盛，如果你能符合这个特征，那么恭喜你是一个有魅力的人。

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有些男性年纪轻轻，出现了雄性激素逐渐“枯竭”的情况，这与平时的饮食是有密切联系的。尤其是常吃以下几类食物，更容易加速雄性激素的流失。
雄性激素即将“枯竭”的男性，四类食物，趁早忌口，可别放任不管
抽烟喝酒
众所周知，吸烟喝酒都会对身体造成伤害，但是吸烟喝酒似乎成了很多男性的标配。
吸烟喝酒不仅会导致肝脏以及肺部受到损伤，也会导致身体内分泌受影响，损伤血管健康，增加患血管疾病的风险。