冬天多久洗一次澡最好?早上洗还是晚上洗?
冬天到了
你多久洗一次澡呢?
你喜欢洗澡吗?
洗澡
不仅可以除去身上的污垢
还可以缓解疲劳和压力
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夏天天气热
基本一天一洗
那到了冬天
若还是每日一洗
有的人皮肤会发痒
这是为什么?
冬天到底多久洗一次澡比较好呢?
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为什么冬天洗澡皮肤容易痒?
人体皮肤最外层是角质层 , 上面有一层酸性皮脂膜 , 皮脂膜对皮肤有着保护和滋润作用 。
冬季天气寒冷,空气干燥 。 人体皮脂腺、汗腺分泌的汗液减少 , 皮脂膜也明显变薄 。 皮脂膜最怕经常性的刺激和高温破坏 , 如果频繁洗澡和大量使用沐浴液 , 就会使肌肤上正常的角质细胞过多脱落 , 皮脂膜也会变得更薄 , 进一步导致破坏皮肤屏障 , 引起皮肤干燥瘙痒和皮屑加重 。
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冬季多久洗一次澡比较合适?
身体每天都有新陈代谢产生 , 理论上可以天天洗澡 。 但是 , 每个人的皮肤状况不同 , 要视情况而定 。
最好的办法是根据洗后的感觉来判断 , 比如每天一个澡 , 洗后感觉皮肤干燥、发痒 , 这就要减少洗澡的次数了 。
一般来说 , 年轻人 , 建议冬天1~2天洗一次澡为宜;老人建议3~5天洗一次就可以 , 不需要每次都用清洁产品 , 用清水洗澡即可 。
不洗澡的时候 , 建议也要清洗一些容易滋生细菌的地方 , 比如腋窝、屁股和脚 。
洗完澡擦干身体后 , 可以涂抹润肤乳 , 为皮肤增加一层保护膜 , 防止皮肤水分蒸发太快而导致干燥瘙痒 。
早上洗澡好还是晚上洗澡好?
其实 , 这两个时间段都是可以洗澡的 , 早上洗澡 , 可以促进血液循环 , 提神醒脑 , 而晚上洗澡可以舒筋活血、放松解乏 , 提升睡眠质量 。 所以 , 具体什么时间洗澡还是要因人而异 。
适合早上洗澡的人
一些油性皮肤的人 , 早上洗澡可以很好地清理毛孔 , 因为油脂会在夜间堆积;一些起得比较早的人 , 也可以早上洗 , 可以让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作 。
适合晚上洗澡的人
一些从事体力劳动、白天锻炼的人 , 最好是晚上洗澡 , 彻底清洗汗渍 , 这样也能帮助舒缓、松弛身心 , 有助于睡眠 。
还有一些从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人 , 最好晚上洗澡 , 以免将细菌带到床上 。
尤其是冬天在温暖的空调房待久的人 , 皮肤新陈代谢旺盛 , 汗液、油脂等分泌物较多 , 所以建议睡觉前一两个小时洗澡最好 。
洗澡搓掉的泥是什么?
皮屑、油脂、汗液以及灰尘是“泥”的四大主要成分 。 前三者是由人体不断新陈代谢的产物 , 分泌到体表;再加上外源性的污垢 , 包括体表微生物、环境污染、各类化妆品的残留等 , 共同以颗粒状沉积在皮肤的表面 。
不同的人因体质、生活环境、社会经历的不同 , 泥的构成成分也不同——油性皮肤 , 油脂成分稍多;干性皮肤 , 皮屑稍多 。
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冬季洗澡一定要注意这些
洗澡时尽量不要锁住浴室的门
冬季洗澡时 , 绝大多数人都喜欢关紧门窗 , 但在保暖的同时也容易出现一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发及低血糖等意外情况 , 建议打开浴室排风扇或者把门留个缝隙 , 防止出事时无法及时施救 。
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