#吃饭姿势不对的危害含胸驼背吃饭、蹲着或者坐在沙发上吃饭、在矮桌前吃饭 ， 这些姿势都会对胃部和腹部造成压力 ， 影响消化 。 最正确优雅的饭姿 ， 应该是挺直腰背~08不要吃饭时心情不好心情不好的时候 ， 人就容易吃多 。 因为这时候人最容易「情绪性进食」 ， 用食物来带给自己满足感 ， 一不小心就容易暴饮暴食！


文章图片
#吃饭心情不好的危害
①影响消化能力：胃肠被誉为「第二大脑」 ， 也能感受到情绪的变化 ， 心情不好的时候 ， 胃部的消化能力都会变弱 。
②吃得多 ， 胖得快：心情本来就不好了 ， 再放肆吃吃吃把自己吃胖 ， 可能要更加难过了吧……
09不要饭后抽烟
饭后一支烟 ， 赛过活神仙？事实可不是这样的 。
#饭后抽烟的危害
饭后抽烟会促进胆汁分泌增加 ， 可能引发胆汁性胃炎 ， 同时还会抑制胰液分泌 ， 妨碍食物消化 。
不过不管如何 ， 为了自己健康和家人、孩子健康 ， 都建议少抽或者戒烟哦~
10不要......一个人吃饭
想怎么吃 ， 是个人的自由 。 我们经常听到那句“再忙 ， 一个人也要好好吃饭” ， 一个人吃饭也可以是可以享受的事情 。
不过最后 ， 还是希望你 ， 吃饭时有人陪 ， 可以和家人和爱人讲讲开心的事、聊聊学校公司的见闻 ， 幸福地填饱肚子~
吃饭的很多小细节相信大家都知道了每个家庭的饮食习惯都不一样除了基本的礼仪问题实际上更重要的是健康问题毕竟 ， “吃不了兜着走”可就不好啦
【吃饭的这“10个不要”，不知道可就崴了！】来源：约见名医

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 人员|速扩！江西疾控刚刚发布新冠疫情紧急风险提醒！这些人须集中隔离！
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 脂肪肝患者|脂肪肝能不药而愈？关于脂肪肝，这4个错误认知要避免
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 血压|主动脉夹层可夺命？这五类人是高危人群，需高度重视