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温馨提示：大家在睡前不妨可以适当的喝一些牛奶，因为牛奶中的物质对胃部会产生一定的缓解作用，而且牛奶中还含有丰富的微量元素及大量的蛋白质。但是提醒大家一定要注意，喝完牛奶后及时刷牙，以免造成蛀牙的情况！

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