益母草|血糖波动大，跟什么有关？空腹、餐后血糖分别控制在多少比较好？益母草

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姜阿姨患有糖尿病两年多了，有在吃药，但她发现血糖虽然得到了一定的控制，但还是不稳定，有时候测量结果正常，但有时候又突然升高很多，但有的时候却又比较低，波动比较大。可能对于有定期检测血糖这个习惯的糖友来说，也会发现这一现象，为什么血糖波动比较大呢？到底控制在多少是比较合理的？今天这篇文章就和大家聊一聊。
血糖有所波动是正常的，不管是健康的人还是糖友，但一般来说，健康的人一天中血糖波动的幅度是比较小的，小于3毫摩尔每升。对于糖友来说，它的波动范围比较大，会更加难以控制，而且还会损伤胰岛细胞，时间长了，更容易增加并发症风险。所以，要找到它波动大的原因，并及时调整。
血糖波动大，经常不稳定，跟哪些因素有关？

对于糖友来说，这可能跟体内β细胞受损，除了这个内因，以下几个外因也要考虑在内：
跟错误用药有一定关系，虽然有的糖友在坚持吃药，但在这个过程中他们会自己调整，比如发现最近这段时间血糖控制得都比较好时，就会减量，下次测量时发现高了，又再加量。这样用药是不合理的，不利于维持血药浓度，会影响到降糖效果，使得血糖难以平稳。
或者有的糖友同时在吃其他药物，出现不良反应了，也可能会影响到血糖水平。
另外，也跟日常生活不良习惯有关，若是过于严格要求自己，平时吃得过于小心，矫枉过正，把血糖降得过低了，或者一日三餐不定时、平时没忍住抽烟饮酒，这都容易引起血糖波动。若是经常熬夜，情绪变化太快，运动过度或不足，都会影响到它的波动。
如果这些因素都一一排除了，建议糖友及时检查一下胰腺，这两者之间也是有关联的。若是胰腺里有癌，胰腺组织容易受到破坏，进而就会影响到胰岛素的正常分泌，然后影响到血糖，使其忽高忽低。

想要尽快把血糖控制在正常范围内，就要注意避免这些影响因素，需要吃降糖药的糖友，一定要谨遵医嘱，不要擅自调整。调整饮食和运动是有必要的，但要注意循序渐进，把握好度，虽然它的水平高了不利于健康，但若降得太低，也有健康隐患，甚至带来的影响会更大。
那么，到底降到多少比较合理呢？其实不同人群标准不一样
正常情况下，空腹在3.9-6.1之间，餐后在4.4-7.8之间比较合适。
对于普通的成年糖友来说，空腹控制在6.1 ，餐后控制在8以内是合理的。
对于老年糖友来说，标准可以放宽一点，毕竟年龄的增长本身也会带来一定的影响，空腹控制在8以内，餐后控制在12以内，就算合理。

【提醒】降血糖不宜太快
关于降血糖，糖友要注意，莫要太着急，降得太快其实并不是一件好事，反而容易出现“反跳性高血糖” ，带来的影响或更大；还可能会引起低血糖，出现冒冷汗、心慌等不适，若是没有及时发现，危害不容小觑；对大脑细胞和神经也会有损伤。
具体该如何做，建议听从医生的指导与建议，一步一步来，循序渐进。在日常生活中要注意监测血糖，建议做好记录，这样有利于更好地了解自身情况，对于老年糖友来说，比较容易出现低血糖的情况，平时可以随身带几块糖果。