平时多吃一些新鲜果蔬 ， 尤其是纤维素、维生素等含量较高的芹菜、猕猴桃、葡萄、菠菜等食物 ， 有利于将体内的有害物质排出体外 ， 为肝脏减轻负担 。
总结：生活中很多疾病的发生都与我们不良的生活习惯有关系 ， 因为我们积极改善 ， 对于情绪上我们也要注意排解 ， 一些不良的情绪比如生气 ， 情志抑郁、压力过大等不良情绪会导致肝脏受损 。
因此我们日常要做好情绪管理 ， 保持良好心态 ， 这样能够促进肝毒的排出 ， 祝愿大家都能拥有一个健康的身体 ， 享受安乐的生活 。

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