“阳了”反复咳嗽咋办，过来人提醒：少吃2物，多吃4样，止咳化痰，杀菌消肿，比吃药管用 _健康小知识

在过去两周的时间里，家人朋友以及大部分同事都陆续加入了“羊群” ，不过目前来看， “阳了”之后的7-10天内，都陆续转为“阴性”了。今天好友事事已经去上班了，我特意关心了一下，感觉怎么样，她说其它的倒是没有什么，就是还有些咳嗽，而且身边的同事也有几个在咳。经历过的人都知道，即使抗原已经转“阴”后，还是会继续咳嗽，这是一个收尾的过程，我们其实不必太过担心。

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不过一直咳嗽，也是很不舒服的，尤其是越到了晚上休息的时候，越容易咳嗽。因为到了晚上，我们可以没有一直喝水，那么喉咙会变干，便容易咳嗽。这个时候，我们可以准备一个加湿器，尽量让空气湿润一些，这样喉咙也会更加舒服。除此以外，我们还可以在白天的时候多吃些有助于滋润肺脏，帮助止咳化痰的食物。这样可以帮助缓解不适，不影响生活工作，又能休息好，这样身体恢复得也会更快。下面就来跟大家分享4样，是我和我的家人朋友吃得比较多的，如果你还在反复咳嗽，不妨试试。
白萝卜

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白萝卜是一种很好的保健食材，冬季餐桌必备。白萝卜中含有丰富的水分，淀粉酶，粗纤维，芥子油以及多种微量元素，有助于滋润肺脏，止咳化痰。我们可以用白萝卜来煮水喝，也可以将白萝卜与蜂蜜搭配在一起，腌制出精华来泡水喝。
1、准备一根白萝卜，一定要选择新鲜多汁的。将其洗净去皮，切成小方块。

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2、白萝卜丁装进干净的保鲜盒中，接着我们准备一盒蜂蜜，淋入到白萝卜中，让每一块白萝卜都被蜂蜜包裹起来。

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3、接着将保鲜盒密封严实，放在冰箱冷藏3-4个小时左右。也可以放到家里温度比较低的地方。等待萝卜中的汁水渗出。然后我们可以用个干净的小勺子，把萝卜汁与蜂蜜搅匀。

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4、腌好以后，我们舀出一些蜂蜜萝卜汁，然后冲入温水，搅匀，就可以喝了。甜甜的润润的，很好喝，很舒服。

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莲藕

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荷莲一身宝，莲藕也是非常养人的食材，雪白的莲藕，汁水充盈，富含多种有益成分，有助于滋养肺气，化痰止咳。莲藕可以榨汁喝，也可以煮粥或煮汤喝，都是很适合的。
推荐食谱：莲藕素汤

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1、莲藕去皮洗净后，切成大厚片。新鲜甜玉米半根，切成小段。一根山药，去皮后斜刀切段。

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2、莲藕，玉米，山药放到锅里，加入足量的水，接着放几个红枣和莲子进去一起煮。

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3、选择煲汤的功能键，大约一个半小时就煮好了。在喝的时候，可以调入少许盐，可以不放，喝起来清甜爽口，玉米的香和红枣的香比较浓郁。

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甘蔗

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