失眠|多梦代表睡得香？其实属于失眠指南|中国科学院大学|中华医学

【 失眠|多梦代表睡得香？其实属于失眠】门诊中经常会遇到这样的患者：一睡着就开始做梦，一觉醒来感觉比白天上班还累。其实，除了睡不着、易醒，多梦也是失眠的一类。一般来说，入睡后不断做梦，往往多是因为三种情况。
情绪因素。情绪与梦境是有关系的，如白天大怒生气后，晚上睡觉很容易梦到让人生气的事情。
身体因素。大病、久病或年老体衰的人，正气虚衰，容易做梦;脏腑功能失调、气机不畅的人也会出现多梦的情况。
饮食因素。俗话说，胃不和则卧不安。有人晚上吃得过多过饱后容易做梦，还有些人喜欢喝冷饮、吃冷食，导致脾胃功能受损，也会出现多梦的情况。
在这，推荐两款茶饮供多梦人群选择。
枸杞龙眼茶取枸杞5克，龙眼肉、绿茶各3克，冰糖适量。将枸杞子、龙眼肉放入养生壶，加水煎煮1小时左右，取煎煮好的药液泡绿茶饮用。
姜术饮取干姜、苍术、陈皮各5克，用250毫升开水冲泡即可。(河南省中医院治未病科副主任吕沛宛)