银耳|建议女人：别管工资高低，这3款美食经常吃，保持身材气色好脱发

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建议女人：别管工资高低，这3款美食经常吃，保持身材气色好
很多女人结婚生子后，都是身兼多职，既是宝妈，又是家庭主妇，还是上班族，每天从早忙到晚，就像旋转的陀螺似的，好像总有干不完的活，忙个不停，都没有时间好好的放在自己的身上，皮肤不好，水桶腰也出现了。

建议过了30岁的女人还是要把目光放回自己的身上，除了照顾家庭以外，对自己好才能让别人对自己好。平时可以多多锻炼一下身体，多吃一些富含营养的食物，尤其是补血益气的，像是面膜，护肤品以外，也要注意食疗，建议女人：对自己好点，别管工资高低，这3款美食经常吃，气色好！面如桃花显年轻，和“黄脸婆”说拜拜。

1、黑芝麻丸
很多女人上了年纪以后压力大，总是出现睡眠不好，就可能会有脱发的问题，想起道家养生说：“古法九制黑芝麻丸，具有预防脱发，改善睡眠，美容养颜的好处“ 。黑芝麻既是一个食品，也可以作为一个药品，它是药食同源的。

黑芝麻吸取太阳的能量，滋补身心，对人体大有益处以黑养黑，适合加班熬夜，发际线上移，脱发掉发，白发横生。所以也建议有上面困扰的小伙伴可以试一试这个黑芝麻丸，是佟丽娅代言的老金磨方芝麻丸，芝麻味道香郁，独立包装，放在口袋里面想吃就拿出来，简单方便。

2、银耳
像是很多小伙伴也不是不知道现在就应该照顾自己了，但如今市面上的各种保健品实在太贵了，琳琅满目，不知道如何的选择，也不是昂贵的食材就一定会有功效，也有很多功效好，但是被我们忽略了的食物。银耳被称为“平价版燕窝” ，能够提高人体免疫力，有滋阴润肺、美容养颜抗衰老的功效。

金燕耳中含有丰富的银耳多糖、蛋白质、膳食纤维、氨基酸等营养，具有滋阴润肺、提高体抗力功效，比起普通银耳更容易让我们人体吸收，这次选用的是金燕耳本草银耳，胶质是普通银耳的4倍，免洗免泡，做法简单，更益于人体吸收及调理，更好提高人体免疫力，全家老小皆可食用。

3、藕粉
俗话说：男不离韭，女不离藕，就是要让女人多吃莲藕才行，《本草纲目拾遗》称：“冬日掘取老藕，捣汁澄粉，干之，以刀削片，洁白如鹤羽，入食品。先以冷水少许调匀，次以滚水冲入，即凝结如胶，色如红玉可爱，加白糖霜掺食，大能营胃生津。 ”

晶莹剔透的藕粉，关键是做法也简单，直接买回来现成的，用水冲泡或者是煮小圆子放一些藕粉在里面，吃起来也很不错，吃上一碗，温润细腻，满满胶质，好像五脏六腑都被滋润到，太舒服了，女人怎么能错过呢？
【银耳|建议女人：别管工资高低，这3款美食经常吃，保持身材气色好】
就是这3种食物，建议女性朋友要经常买回来吃，不仅味道好，营养价值也高，零食也不仅仅就只能用来解嘴馋了，吃得还能很有营养，你还有什么食物要推荐给我吗？欢迎在评论区留言给我哦。