健康饮食须知：这六类人不宜饮茶

1、便秘者
茶中含有鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道消化液的分泌。因此，腹泻者饮浓茶有一定的止泻效果，而便秘者适得其反。
【健康饮食须知：这六类人不宜饮茶】2、胃溃疡患者
茶叶中的茶碱会刺激胃壁细胞分泌过多的胃酸，影响溃疡愈合，从而加重病情。
3、泌尿系统结石患者
由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重尿路结石的病情。
4、缺钙或骨折患者
因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，可能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。
5、神经衰弱或失眠症患者
由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，使大脑得不到休息。
6、儿童
由于茶叶中含有大量鞣酸，能与人体中的钙、铁、锌等结合成不溶性物质，不利长身体的儿童对这些物质的吸收，并妨碍胃肠道对蛋白质和脂肪的吸收。饮茶的量要根据个人身体状况而定。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3~4次冲泡比较适宜。对于劳动量大、体力消耗多，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日可饮茶20克左右。此外，吃药后一小时内不要饮茶，因为茶叶的化学成分能中和某些药力，特别是服用治贫血病的药时不要喝茶。