这个总量进一步可分解为：水产类40克～75克，畜禽肉类40克～75克，蛋类40克～50克。
这里重量是肉类的生重，即烹调前的重量。
04
远离糖
《中国居民膳食指南(2016)》提出的建议是：每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。
安全喝汤，远离痛风！赶快告诉家人，这个错误别再犯！
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来源 | 养生中国
编辑 | 杨志刚
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