屏障|【青岛市胶州中心医院】一到冬天皮肤就瘙痒

冬天洗完澡后钻进暖暖的被窝，刷一会短视频，然后再舒舒服服地睡个美容觉，想想这个夜晚就惬意得不得了。
可是，有些人却很痛苦，常常洗完澡后出现皮肤发干、发痒的症状，用手挠后还会出现红色皮疹，明明在夏天的时候皮肤好好的，怎么一到冬天就变成这样，听听青岛市胶州中心医院皮肤科主任李双庚说这到底是怎么回事？

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其实，是皮肤干燥引起的

【 屏障|【青岛市胶州中心医院】一到冬天皮肤就瘙痒】空气干燥

冬天空气干燥，皮肤屏障不稳定，容易导致干燥、脱屑、皲裂。

过度清洁

人体皮肤表面有一层皮脂，会保护皮肤，如果冬季洗浴过度频繁，会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥。

过度护肤

例如过多使用功效性产品及剥脱角质类产品，引起皮肤干燥、脱皮等不适。

屏障|【青岛市胶州中心医院】一到冬天皮肤就瘙痒

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保湿最重要

应对措施是什么呢？俩字：保湿。
如果皮肤表层的含水量能始终维持在20%-35%的状态，不仅会让皮肤看起来水嫩有光泽，还能延缓衰老，减少皱纹、色斑形成，改善皮肤。因此，保湿是维持皮肤屏障功能，预防并改善多种皮肤问题的关键。

如何做好冬季皮肤保湿

1.冬天不宜天天洗澡，除非大量出汗，或者暴露在灰尘、油烟环境中。一般而言，冬天洗澡频率为1-2次/周，时间在 10 分钟左右，温度不宜过高，否则洗澡过频易致正常的角质细胞过多脱落，并令皮脂膜变薄，从而破坏皮肤屏障，诱发干燥、瘙痒、红疹等皮肤不适。

屏障|【青岛市胶州中心医院】一到冬天皮肤就瘙痒

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2.及时使用保湿霜和保湿乳，特别是已经习惯了天天洗浴的群体，就更需要在洗浴后及时地使用保湿乳。

保湿霜、保湿乳的选择

《中国敏感性皮肤诊疗专家共识》提出，应当合理使用保湿类护肤品来修复皮肤屏障，好的保湿类产品应该有吸湿、封闭、润肤的作用，其中吸湿成分有甘油、尿素、丙二醇等，封闭成分有凡士林、牛油果油、霍霍巴油等，仿生成分有透明质酸、神经酰胺、角鲨烷、天然保湿因子等。
大家买保湿产品时看看是不是有这些成分就可以了，同时，有些容易过敏的皮肤还得注意看看里面的防腐剂等。