磨牙症|“咯吱咯吱”，这是条有声音的热搜！网友：又多了一种病…… 手术|治疗|手术治疗|睡眠质量

世界上有很多事情都是“当局者迷旁观者清”，就好比“磨牙”这回事。网上有个段子：“往他嘴里放一把豆子，第二天早上可以直接喝豆浆了。”
虽然是段子，看着搞笑夸张，但磨牙这事儿，还真应该认真严肃对待。

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12月22日上午
#磨牙是一种病#
话题登上微博热搜
引发网友热议

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许多网友分享了自己的经历
“天天磨、夜夜磨” “每晚磨牙能把自己吵醒的程度” “宿舍六个人，四个人磨牙” “看着磨牙的人睡得很香，最后睡不着的是我” “磨了十几年了，无解” “在我认知里，磨牙是咯吱咯吱的声音，直到有一天，有个同学说她磨牙很严重，我日常晚睡，有一天听到了，超出我的认知，像是漏风的山洞，狂风吹过的呼响，猛虎嚎叫的粗犷，至今记忆犹新 ”
还有网友调侃表示
“莫名其妙又多了一种病” “怎么能让我老公看到这热搜” “怎么才能让我室友自己看见这条热搜”
为什么会磨牙？
磨牙危害大吗？
需要治疗吗？
咱们接着往下看
磨牙症是不自主的、无意识的上下牙齿咬合面互相磨动或咬紧的行为。因为多发生在夜间睡眠时，故又叫做“夜磨牙”。夜磨牙发生时，牙齿会不自主地发生咬合、摩擦，还会发出“咯吱咯吱”的、令人头皮发麻的声响。
据美国睡眠协会研究，85-90%的人在一生中有过磨牙经历。
虽然从表面上看，夜磨牙是牙齿在搞事情，但实际上，幕后主使是“自主神经系统”。人体许多无意识的活动，都归“自主神经系统”管，比如心跳、呼吸。它不眠不休，即使在你睡着时，它也在打工。夜间磨牙也可能和自主神经系统的激活有关，我们明明睡着了，处于无意识的状态，咀嚼肌却能进行有节奏的收缩运动，让牙齿来回摩擦。而且在无意识状态中，这种下颌运动产生的咬合力，会比白天咬东西更用力。所以，夜磨牙不仅力气大、声音响，还很伤牙。
有些人除了在晚上睡觉时会磨牙，白天也会容易磨牙，表现为紧咬牙，但我们却很少会在白天听到磨牙的声音，这是因为白天有意识的时候人总是本能地保护自己，不会咬得太大力而超过牙齿可以承受的负担。

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睡眠磨牙症从最小4岁的儿童就可能出现，而清醒磨牙症在成年人中则更为常见。
专家提示，磨牙是一种病理性表现，长期磨牙会危害牙齿健康。最直接的影响是造成牙齿明显的磨耗：造成牙齿变短、牙齿出现缺损，严重甚至会导致牙神经暴露。极端情况下，临床上还有牙齿被磨光的情况。

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磨牙主要是这些原因造成的
1.白天过于兴奋或者情绪焦虑； 2.口腔牙齿咬合出现问题； 3.过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等； 4.体内缺乏微量元素，或体内有寄生虫； 5.长期磨牙形成的习惯性磨牙症； 6.工作压力大、长期生活不规律。

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如何判断有没有磨牙症？
磨牙症的发病原因比较复杂，一般认为与精神心理因素密切相关，生活压力较大，焦虑情绪较重的人群更易患上磨牙症。牙齿的咬合因素、一些神经系统疾病（如帕金森、癫痫等）也可能诱发磨牙症。另外，许多磨牙症的患者常伴睡眠呼吸暂停综合征，吸烟、饮用含咖啡因的饮料也会增加患磨牙症的风险。