男性更年期|男人50岁后进入更年期，一旦出现4种症状，可能睾酮分泌不足了运动|睡眠|医生

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老郑今年60岁，他自认为是一个性格比较温和的人，很多朋友都喜欢跟他往来。但近几个月以来，老郑夜里总是睡不好，每天晚上都会醒来两三次，睡眠质量严重下降。
而且老郑早年就和妻子离婚了，儿子在外地工作，平时一个人生活。他原本觉得独居也没什么，现在总是忍不住想，自己是不是被抛弃了，时而伤心难过，时而易怒。

?老郑越想越觉得不对劲，感觉是身体出问题了，便独自到医院检查。经过问诊和抽血化验，医生说老郑正处于“男性更年期” ，学名为迟发性性腺功能减退症。随后医生给老郑开了药，并嘱咐他平时要乐观点，多运动，身体就可以慢慢恢复了。
一般谈起“更年期” ，大家都会下意识认为是女性特有的生理阶段。但大多数人不知道的是，男性也有更年期。
一、男性50岁是一道“坎”
不管男女，都会经历更年期，只是男性与女性不同，男性更年期是一个更漫长的渐进性演变过程，一般从40-45岁开始出现，可波动其后大约20年左右，且大部分男性的表现比较缓和，因此很容易被忽略。
通常来说，这些男性更易出现更年期：抽烟酗酒者；生活条件过于艰苦者；脑力活动多，但身体锻炼少者；因吃太多、动太少导致的超重或肥胖者；存在慢性疾病者。

?因此，男性朋友到50岁后，也要注意关注更年期，做好相关防护工作，让自己安然度过。
二、男性缺乏睾酮，身体会发生什么变化？
睾酮是一个男人“阳刚”的象征，但到了50岁后，睾酮水平开始逐渐下降，来到“男性更年期（LOH）”阶段，出现多种表现。
1、睡眠质量下降
加拿大研究发现，男性从40岁开始，睾酮分泌量就开始逐渐以1%~2%的速度减少，进而影响睡眠，容易出现失眠、多梦、易醒等症状。而睡眠不足又会加剧睾酮水平下降，形成恶性循环。
2、出现功能障碍（ED）
解放军总医院泌尿外科副主任医师何学酉表示，如果男性睾酮缺乏，也会提升ED的发病风险。如果一个年龄在40岁以上的正常男性，长期出现性能力不佳的情况，最好去检查一下睾酮水平。
3、容易肥胖
男性到了50岁后，雄激素分泌减少，睾酮水平下降，而雌激素水平却会上升，反过来对抗雄激素，进而导致男性身体肌肉减少，促使脂肪形成，蓄积在体内，尤其是腹部，最终出现腹型肥胖。

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4、前列腺功能变弱
上海瑞金医院生殖医学中心朱晓斌医生表示，睾丸病变是导致不液化的原因之一。睾酮水平下降可导致前列腺、精囊腺等分泌功能变弱，进而引发其他生殖问题。
可见，睾酮水平是否正常，对男性来说还是很重要的，如果过度缺乏，可能导致多种健康问题出现。
三、男性50岁以后，应及时补充睾酮
北医三院泌尿外科副主任姜辉提醒，男性朋友到50岁后，睾酮水平下降明显，如果出现明显的不适症状，影响生活和工作，要及时补充睾酮。否则当睾酮降到一定程度时，可能会危及健康。
不过需要注意，睾酮不是随意补充的，在补充之前需要先做检查，明确自己是否缺乏睾酮。