健康|脑供血不足常吃3种蔬菜，还要养成2个好习惯，健康不会远离你！

脑供血不足常吃3种蔬菜，还要养成2个好习惯，健康不会远离你！
1、竹笋
竹笋在南方很常见，是南方家庭喜欢的一种蔬菜。它们富含膳食纤维，有助于促进胃肠健康，加速胃肠蠕动，使人体更好地代谢。此外，它还含有多种微量元素，可以为人体提供大量营养，有助于血管健康，软化血管。

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2、洋葱
洋葱在北方和南方都很常见，但是在烹饪洋葱的过程中，很容易被洋葱“刺激”，哭个不停。洋葱无论生吃、油炸还是冷吃都很好吃。平时可以学着用醋泡洋葱，对心血管问题有一定的预防作用。

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3、土豆
土豆是许多人最喜欢的食物，几乎每个家庭都有。土豆不管怎么做都很好吃。可以是土豆丝，薯片，土豆泥，薯片。土豆含有许多有益成分，维生素b6含量高，这也有助于防止大脑供血不足的问题。另外，最近心脑血管问题频发，与饮食密切相关，可能是维生素b6摄入不足所致。所以如果大脑供血不足，一般可以多吃土豆。

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