牛奶|高血压血脂也高,牛奶酸奶豆浆茶哪个最适合本文为你分析实情( 二 )
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但对于有高血压、高血脂问题的朋友来说,如何喝茶也是有讲究的,通常不建议喝太浓的茶水,浓茶中含有的咖啡因等兴奋神经的成分浓度会更高,可能会影响高血压的控制,晚间饮用,也会影响睡眠,导致失眠问题的发生。但需要指出的是,茶水其成分占绝大比例的还是“水”,所谓的这样那样的成分,其占比都不会很高,因此,对于茶水的保健作用或可能影响,都不必过分的夸大。如果选淡茶水饮用,甚至是替代白开水来作为日常补水的饮品,都是没有问题的。还有一点需要提醒的是,对于有高血压、高血脂问题的朋友来说,我们日常生活中喝茶,特别是用茶补水的话,最好自己冲泡,而不要饮用市面上的一些成品的茶饮料,这些饮料中含有糖分,钠,防腐剂等各种添加剂,如果长期大量饮用这样含糖高的饮品补水,对于身体的血压血脂控制,甚至是血糖的控制,都会产生不良影响,是不适合长期大量喝的。最后总结一下,有高血压,高血脂问题的朋友,在喝什么的问题上,对于牛奶、酸奶、豆浆、茶等这些饮品,都是可以饮用的,但同时在喝的时候,也都有各自不同的注意事项,如果能够做到合理的选择种类,适量的饮用,这些饮品都不会对血压,血脂的控制产生不良影响,都是可以放心饮用的,完全不必过分担心。
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