瑜伽吃货篇之另眼看吃货( 二 ) 瑜伽养生

米具有“重”的性质，但同时也有“容易燃烧”的性质，火能较强的人吃太多米饭容易上火，会让火能失衡，应节制摄取量。而火能较弱的人吃太多米饭易导致水能囤积，身体变重、变胖，也应该节制食量。
一般而言，男性的火能较强，女性的火能较弱。除了米饭之外，荞麦也值得推荐。晚餐可以改吃荞麦。此外，适合所有人的食物还有去壳绿豆、红扁豆等。

5、自我检测一：了解体质失衡的情形失衡意为：不自然，指的就是脱离了自己原本的状态。经同本检测，可以了解脱离的程度，换句话说，可以测出身体状况失衡、失序的程度。
6、自我检测二：了解心理与身体能量的多寡活力素就是能命能量，经由本检测可得知您目前的心理与身体能量的多寡。活力素越多，免疫力和抵抗力就越强。一旦活力素减少，阿玛毒素就会增加，身体就容易出毛病。
7、自我检测三：了解体内累积的毒素量阿玛毒素指的是身体和心理的未消化物质(废弃物) 。食物若未充分消化，就容易在体内蓄积成阿玛毒素，并且会附着于体内各处，削弱身体原有的机能和免疫力，成为疾病的源头。透过本检测了解体内目前的毒素量，再进一步建立不会累积毒素的饮食习惯。

8、自我检测四：了解自己的消化力消化火不是消化力，必须先了解自己所具备的消化火，才能实践不会累积的阿玛毒素的饮食习惯。
其实，吃货是美食爱好者对自己的戏称.吃货吃完之后能说出个子丑寅卯，而不是单单为了生理需要。吃货一定下得了大排档，上得了米其林。吃货对生活有着无限美好的向往!吃货往往很能吃，但是他们更求精，他们是凡间的美食家，但与美食家不同，他们随性而来，慢慢品味，即使是街边小吃，他们也会品味厨师在料理当中的那一点点心意。给予人们美好的赞美，认同别人，给人勇气!使生活充满了希冀。