更年期女性更容易被腱鞘炎“盯上”，为什么？医生为您说清楚 _健康小知识

随着年纪的增长，疾病也会悄悄“找上门” ，到了更年期，总是不敢碰冷水，不然手就肿得向馒头一样，双手伸出来，没有年轻是修长，反而关节处长出一个个鼓包，握紧拳头都特别的费力， 50岁之后的女性，不知您是有这样的烦恼，其实这个更年期比较常见的症状，医学上称之为腱鞘炎。

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那么，什么是腱鞘炎呢？
正常人的手指是非常灵活的，可以随意的行动、弯曲，之所以能行云流水地完成一套动作，都依靠于肌腱来完成，而它就覆盖在我们的关节处。
首先通过肌肉发力，将力量传播到人的肌腱上，然后在通过手部的关节来完成自己想做的手部动作，为了让手指行动自如，肌腱外面还包裹这腱鞘，起到保护关节的作用。
但是它也很容易受伤，当肌腱大量运动、过于劳累，那么会由于肌肉长期拉扯还形成腱鞘炎，在人的手指关节处不断的肿大，从而影响人的日常活动，稍微受刺激就会出现疼痛、酸胀，有的时候甚至连拿筷子、倒水都很难完成。

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更年期女性更容易被腱鞘炎“盯上” ，为什么？医生为您说清楚
和女性体内雌激素分泌减少有关
女性雌激素分泌巅峰时刻是在18-35岁，随着年纪的增长，雌激素分泌会越来越少，到了更年期之后雌激素分泌水平已经无法满足日常所需，身体就会出现很多问题，将女性的身体比作植物，而雌激素就相当于肥料，失去了滋润，那么植物就没有了营养物质，而手部关节就像植物的枝叶，失去了营养滋润，腱鞘和韧带之间的润滑性就会下降，从而影响肌腱周围的组织细胞，从而诱发腱鞘炎。
除此之外，雌激素还能加速身体自我修复，在体内算是一位小小的“医生” ，当肌肉组织出现炎症，可以加速病情恢复，而这种物质在体内分泌不足时，那么身体对抗炎症的能力就会变弱。

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得了腱鞘炎，日常该如何护理呢？
第一，不要疲劳过度，腱鞘炎和疲劳过度也有一定的关系，若是太重的家务活就不要勉强，避免过度劳动而引起关节不适。
第二，不要长期地保持一个姿势，有的人喜欢抱着手机刷视频，或者长期的对着电脑打字，或移动鼠标，关节得不到充分的休息，可能会加重病情，所以在工作的时候，尽量不要让手臂腾空，借助手臂关节支点，支撑膀臂力量。

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第三，不要受寒，不管是夏天还是冬天，尽量不要接触冷水，手受冷热刺激，不利于关节保护，尽量选择用温水洗漱。
第四，除了日常的防护，若是疼痛感较强，还需要吃消炎类的药物，缓解身体不适，或者吃止痛类药物。
【更年期女性更容易被腱鞘炎“盯上”，为什么？医生为您说清楚】不良的坐姿，是越来越多的年轻人被腱鞘炎盯上，发病率也在逐年上升，不再是更年期女性的专利，年轻男性长期打游戏、打字也会增加患病风险，所以疾病预防大于治疗，希望每个人都能重视起来，多锻炼、适当按摩、避免过度疲劳，才能预防腱鞘炎来袭。