多少岁进入更年期呢？更年期又会有哪些表现，医生一次和大家说清 _健康小知识

年纪大了之后，女性的卵巢功能就会逐渐的衰退，这时候体内的雌激素就会逐渐的减少，导致女性身体发生一些变化，这段是时期也被称为女性的更年期。对于女性朋友来说，年纪越大就越担心自己进入了更年期，那么多少岁就会进入更年期呢？更年期又会有哪些表现，医生一次和大家说清楚，希望女性朋友不在再迷茫。
多少岁就会进去更年期，会有哪些表现？
女性群体到了中年之后往往就会逐渐迈入更年期，有些人可能由于身体素质的不同，来的早一些或者来得晚一些，但是大约就是在这个年龄阶段。那么对于女性朋友来说，怎么样来看自己是不是进入了更年期了，一般来说对于年龄在45岁以上的女性朋友，如果在一个月到两个月之内没有出现月经的话，那么就可以认为自己已经进入了更年期。

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更年期会出现哪些变化呢？首先月经会出现一定的异常情况，随着更年期的不断进展，直到出现绝经。对于女性朋友来说，女性的月经也会出现一定的异常情况，比如说月经量减少，月经时间推迟等等，一些本来是一个月一次的月经，可能要2~3个月才会来一次，如果说长达一年没有月经的话，那么就可以认为自己是处于绝经状态。

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脾气变得暴躁，对于女性来说由于更年期到来导致体内的雌激素分泌减少，内分泌受到一定影响，这个时候心情也会变得异常暴躁起来，动不动就会变得生气，当然也不是说她们本身心态有问题，只不过是因为身体的影响，所以更年期的女性就会出现暴躁脾气，家人们要多一些谅解、多一点宽容。等过了更年期时候，往往女性朋友性格就会恢复过来，所以平时也不用过于担心。

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汗变多，更年期的妇女，身体的出汗情况还会变的严重，这是因为由于经期异常导致新陈代谢减慢，所以出汗情况就会变得严重起来，尤其是在夜晚睡觉的时候，往往会出现早上起来床单湿了一大片的地步，这些都是由于更年期导致的内分泌异常的影响，此外还会出现身体发热的情况。
对于女性朋友来说，更年期是一个无法挽回无法避免的过程，不过女性朋友可以通过一些生活方式的改变，让自己可以更加安全的度过更年期，生活中要注意适当的少吃一些辛辣和刺激的食物，适当的多吃一些豆类食物，豆类食物含有大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，可以缓解女性更年期出现的雌激素不足情况。

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【多少岁进入更年期呢？更年期又会有哪些表现，医生一次和大家说清】平时也要注意适当的进行一定的运动，通过运动来缓解自己的暴躁情绪，同时也可以和更年期的同龄人进行一定的交流沟通，排解自己的一些烦恼情况，需要注意的是对于女性朋友来说，如果说更年期严重影响到自己的日常生活的话，那么平时还要注意适当的补充一些药物进行雌激素的补充，缓解更年期出现一些异常情况。