西洋参的好处多，是否可以天天服用呢？中医为您分析 _健康小知识

西洋参是一味，较好的中药，被称之为“百草之王” ，农村老一辈的人，会用来泡脚，偶尔喝水一杯，可以缓解压力，提升幸福感，经常食用西洋参，会给身体带来哪些好处呢？如果可以带来好的变化，是否能天天食用？中医为您解答疑惑。

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经常吃西洋参，对身体有啥好处？希望您不要错过
随着年纪的增长，血管里的脂质和杂质也会随之增加，各种血管疾病慢慢“找上门”来了，针对这种现象该怎么办呢？可以适量的服用西洋参，它里面的成分可以起到保护血管的作用，对于心率失常、心肌氧化，均有调理作用。还可以调节体内血压和血脂水平，三高患者不宜错过它的好处，中老年人，不妨偶尔服用，坚持一段时间，会察觉血流更通畅了。
熬夜、饮食不规律，会影响激素分泌，导致内分泌失调，所以女性会出现月经紊乱、皮肤粗糙、睡眠质量下降，西洋参可以起到调节激素的作用，改善内分泌失调，促进激素分泌，还有助提高身体的代谢和肝脏排毒功能，使皮肤变好，改善失眠的症状。

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到了春天，又是犯困的季节，到了下午两三点钟，眼皮就会打架，不睡又犯困，睡了又会影响晚上睡眠，该怎么办呢？可以喝一杯西洋参茶，可以改善春困，有提神醒来的作用，防止你白天睡多了，晚上睡不好。
社会发展过快，人的压力也会随之变大，自然心思也会变多，长期的焦虑、压抑，大脑受负面情绪的刺激，容易出现神经萎缩，西洋参里面含有皂甙，可以调节人的中枢神经，有安定心神的功效，调节情绪，患有老年痴呆的群体，适当补充，可以提升记忆力，工作或学习压力大，每天脑细胞不够用，不妨泡一杯，可以促进血清蛋白的合成，促进脑细胞发育，提高学习能力。

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西洋参的好处多，是否可以天天服用呢？中医为您分析
西洋参是最常见的补品，中医认为，天天食用是没有问题的，但是他要注意服用剂量，如果是泡水喝，建议15-20克的西洋参搭配， 300毫升的白开水，女性每天可以每天喝一小杯。
【西洋参的好处多，是否可以天天服用呢？中医为您分析】也可以当成做饭的食材，可以用于煲汤或者熬粥，放入20克左右即可，可以提高肠胃的消化能力。
它是一种很好的药材，所以可以直接生服，但是要记住不宜过量，每天服用不要超过10克，还有人喜欢研磨成粉状，同样不要超过10克。

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中医提醒：西洋参里面含有丰富的营养物质，但是也有不适合服用的群体，补过头了容易上火，所以发烧感冒的人，不适合服用，会加重病情，脾胃虚寒体质不宜食用，容易出现腹痛腹泻，当然有的人服用之后，身体会出现过敏现象，比如拉肚、皮肤瘙痒，身体出现这种异常，那也没用口福享用西洋参。
文章看完了，大家应该都了解了它的好处，以及服用的剂量和不适合的群体，正确的服用，才能从中“吸取”到好处。