血管|甘油三酯偏高，最好忌口2物，吃2果、喝1水，给血管“上保险”

随着生活水平的提高，到了中年之后，身体的新陈代谢速率逐渐下降，而且身体各项器官技能大不如前，再加上日常饮食，经常食用一些高热量、高油腻的食物，从而造成脂肪堆积过多，而且也会出现甘油三酯偏高的情况。如果不加以调理的话，很容易出现血脂增高，导致各种心脑血管疾病的发生，不利于身体，所以在平时一定要学会适当的调节。甘油三酯偏高，尽量少碰2物，吃2果、喝1水，保持血管“年轻态”

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甘油三酯偏高，最好忌口2物，吃2果、喝1水，给血管“上保险”忌口2物油炸食物：在生活中，相信很多人都喜欢吃一些油炸类的食物，像炸鸡、汉堡受到了多少人的喜爱，熟不知，这些食物虽然美味，但对身体的健康是非常有危害的。因为这些食物中含有大量的脂肪以及反式脂肪酸，过量食用，就会导致甘油三酯升高，不利于血管的健康，所以在平时还是尽量少吃，或能给血管上保险。

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辛辣刺激食物：在生活中，很多人都是无辣不欢的，但是过量食用辛辣刺激的食物，很容易导致肠胃受到一定的损伤，而且也会导致血管健康受到一定的损伤。从而出现甘油三脂偏高的危险，所以在平时，对于这种辛辣刺激的食物，还是尽量少吃，或许对身体健康有好处。

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吃2果山楂：说起山楂，多数人不禁流口水，因为山楂的味道比较酸，但是营养价值却是非常的高，其中含有丰富的类黄酮物质，能够加速身体的新陈代谢，促进体内毒素垃圾的排出，帮助人们清理血管，降低甘油三酯的含量，帮你给血管上保险。苹果：俗话说：“一天一苹果，医生远离我”。由此可见，苹果的营养价值非常高，常吃苹果，能够起到减肥的效果，而且苹果中还含有一种植物性的果胶，进入体内能够帮助人们清理肠胃中的油性颗粒，同时也可以促进毒素排出，降低甘油三酯的含量，保持血管年轻态。

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喝1水苦荞水：苦荞是常见的粗粮食物，其中含有丰富的营养成分，特别是其中的芦丁物质，非常丰富，能够促进血液循环以及新陈代谢速率，加速血液中毒素排出，同时也可以帮助人们降低胆固醇以及甘油三酯的含量，预防各种心脑血管疾病的发生，帮你给血管上保险。