文章插图

从不运动：经常运动的话也可以帮助延缓糖尿病，甚至对于一些糖尿病高危人群来说，运动的效果可能比吃药物更有效一些。所以说建议病情较轻的糖尿病患者每天至少坚持中等强度的运动30分钟，在生活上也要注意戒烟戒酒。这主要是因为运动不仅能够帮助我们降低血糖，改善胰岛素抵抗，减重，还能够锻炼我们的心肺功能，提高身体的免疫力和抵抗力，释放压力，这样也会让心情变得更好。
今天的健康小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享关注，感谢您的阅读。

• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
• 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好，多吃营养菜，补虚暖胃，提高抵抗力
• 糖尿病的小零食，预防血糖多吃开心果
• 光吃菜不吃饭是不是真的得糖尿病机率大增
• 胰岛|45岁大姐浑身瘙痒难耐，确诊糖尿病，内科主任：吃一口堪比10斤糖
• 因为|糖尿病并非不许吃喝，饮食做到这5点，血糖不会差
• 飞蚊症|【青岛市胶州中心医院】“看不见”的糖尿病
• 空腹|空腹血糖5.9，餐后2小时血糖9.3，严重吗？如何明确诊断糖尿病？