人体健康|长寿的人，通常会有五个特征，有两个以上说明长寿与你有缘

随着生活条件的改善，人们对于身体健康的关注度越来越高。很多朋友在平时，会注意学习一些养生的知识，来更好的帮助身体提高抵抗力，延长自己的寿命。长寿是每个人都期盼的，其实随着医疗水平的进步，很多疾病都得到了有效的治疗。
但是长寿这件事，与个人的日常生活习惯有很大关系。一般寿命比较长的人，身上通常会有下面5个特征，不妨一起来了解一下。
喜欢吃五谷杂粮，爱喝温热水

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人体随着年龄的增长，身体内的各项器官会逐渐衰退，人体的肠胃蠕动能力也会下降。很多朋友在平时，如果没有注意控制好饮食，到了一定年纪后，身体就容易出现消化不良的情况。一般来说寿命比较长的人，日常的饮食比较喜欢吃五谷杂粮，比如燕麦、红豆、糙米、紫薯等食物。
这些食物里的膳食纤维非常丰富，能够很好的帮助人体促进肠胃蠕动，补充人体日常所需的营养元素。此外，经常喝温热水能够很好的补充人体水分，减轻肾脏的负担，对于人体健康是非常有益的。
保持早睡早起的习惯
【 人体健康|长寿的人，通常会有五个特征，有两个以上说明长寿与你有缘】睡眠对于人体健康是非常重要的，根据相关研究显示，长期熬夜缺乏睡眠的人，身体更容易出现衰老的情况。因此通常寿命比较长的人，都有良好的睡眠习惯，能够做到早睡早起。其实每个人都有自己的生物钟，保持早睡早起的人，通常生物钟会比较稳定，人体内分泌也不容易出现失调的情况。
喜欢在饭后进行散步

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相信很多朋友都听说过这样一句话，饭后走一走，活到九十九。这句话虽然有点夸张，但其实是有一定道理的。人在吃过饭后如果一直坐着不动或者躺下，不利于身体内食物的消化吸收，这个时候适当进行散步，能够很好的促进人体肠胃蠕动，帮助身体更好的吸收营养。
经常保持心情愉悦
大家在平时注意观察身边长寿的老人，便不难发现他们的情绪，通常是比较平和的，脸上经常洋溢着乐呵呵的笑容。其实人体保持愉悦的心情，对于身体健康是非常有益的。有利于体内的激素调节，身体内不容易出现内分泌紊乱的情况。

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有自己独特的爱好
很多老人到了一定年纪后，退休待在家中闲来无事，会尝试培养自己的兴趣爱好。比如下棋、打太极拳、广场舞、烹饪、写毛笔字等，老人有了自己的爱好后，通常能够找到一些志趣相投的伙伴一起交流，这样一来能够很好的丰富平时的生活，还能够一定程度上预防老年痴呆。
寿命比较长的人，一般身上会有上面说的几个特征，大家在平时可以自测一下，如果占了两个以上，也是值得恭喜的，长寿可能正在向你招手。建议大家平时养成良好的生活习惯，日常保持规律的生活作息、愉悦的心情，这样对于身体健康是非常有益的。