排毒|为什么有人动不动就一身汗，有人却很少出汗？答案跟你想的不同运动

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夏季来临，出汗变成为大家关注的一个话题。很多人认为夏季出汗多那就是在排毒，有些人则认为出汗多的人则是体虚的表现，各种言论，参差不齐。
有些人夏季更喜欢运动，喜欢这种酣畅淋漓的感觉，而中医也认为正常出汗是可以排毒的，那么我们怎样判断自己出汗到底是体虚还排毒呢？

?一、人为什么要出汗？
我们知道人体温度保持在36°C-37°C ，由于夏季高温或运动，做家务等情况就会使人体体温升高，而为了让身体能够一直很好的运转，身体为了保持恒定的状态就会开启出汗保护模式。
汗液，是由汗腺分泌的液体，是因为外界因素或是体内温度升高从而引起来的出汗，当然这也是人体自我调节的一种方式，不然当人体达到一定温度时由于散热系统不健全导致的不出汗就会使我们中暑昏倒。
二、一动就出汗是什么原因？
一动就出汗的原因可分为两种，生理性和病理性，如果是生理性的可以不用过于担心，如果是病理性的，应及时就医诊断治疗。
生理性出汗
人在高温环境、运动，辛辣饮食，激动等因素下，体温会随即升高，热反应会刺激神经系统，下丘脑会激活汗腺导致一动就容易出汗，而这些出汗的情况是可控的。
病理性出汗
若出汗是毫无原因一动就过量的出汗，可能与汗腺的活跃过度有关，也可能与身体的某些疾病有关，如甲亢、内分泌失调、癌症等有关。如果发现无原因出现出汗过多，应及时前往医院，明确病因，尽早治疗，包括中药调理。

?三、出汗是在排毒吗？为什么有人出汗多，有人出汗少？
对于出汗是否在排毒其实是没有挂钩的。要知道汗的组成99%都是水，其他1%的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。如果非要说出汗＝排毒的话，那也就是1%的尿素氮和体内的“毒”挂钩，身体中的尿素氮，主要排出的方式是尿液，汗液当中的尿素氮，与尿液相比可以说是微乎其微。
此外，我们也有发现，有些人一动就会大汗淋漓，而有些人则不管怎么运动都只是微微出汗。其实这都是个体差异性。男性通常比女性出汗的多；而肥胖的人因为脂肪堆积导致难以散热，另外热爱运动得人也会比较容易出汗。

?据了解，我们人体通常存在400万个左右的汗腺，其中大约有75%存在于皮肤的表面。虽然身体的各处都会有汗腺存在，但手脚心、腋下、面部等位置汗腺较多，所以更容易出汗。而出汗多的人通常因为各部位汗腺比较发达，出汗少的人则是因为体表的汗腺较少，当然只要不是身体感觉的不适，出汗多少都是正常情况。

总结：出汗其实并不是在排毒，对于那些一动就出汗，汗水多得人我们则建议需要到医院做个全面检查。不要因为出汗事情小而选择忽略。
参考资料：
1.《为什么有人很少出汗，有人一动就出汗？原来......》.中国医学论坛报.2020-08-16
2.《【专家问与答】养生保健：一动就出汗啥原因》.生命时报.2014-07-02
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