春天|“冬不藏精，春必病温”是什么意思?冬天应该如何正确养生?( 二 )

起床不要蹭一下，这时候赖床几分钟是可以的，在这个时间里活动活动，身体促进血液循环。之后再慢慢起身，这样身体更能适应血压也不容易在短时间内飙升。

上厕所要慢:

冬天冷热，喝水少，运动再少，肠道蠕动慢，排便可能比较费力，特别是老年人的消化能力还在下降，若过于用力反而不好，要慢一点。

综上所述，冬不藏精，春必病温，这句话是有一定道理的，不同的季节养生重点不同，顺应四时养生，身体更健康。冬主藏，以上几个方面，您注意到了吗?做对了吗?注意细节，正确养生，且根据自己的身体情况选择适合自己的方法，养生效果或许会更好。此外，若是在冬天出现了某种健康问题，要及时干预，别拖久了，以免到了春天给身体带来更大的影响。

来源:民福康

声明:刊载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱地址:service@shxyo.com

举报/反馈