很多人天天闷在家里都胖了一圈，多吃减肥菜，减肥刮油瘦身快本周气温直线下降

本周气温直线下降，最低气温已经达到了零下十几度，还伴随着八级大风。很多抵抗力差的人都已经冻的感冒生病了。 12月第三周的周末已经到来，最近强冷空气来临，很可能伴随着暴雨黄色预警。大家出门的时候一定要多穿衣物，让自己身体暖和和的，以防感冒受凉。周末是食补养生的黄金期，一些朋友在家千万不要浪费时间，多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉类。可以有效的增强体质，让自己在出门的时候不畏惧寒冷。冬至进入了倒计时，赶紧吃起来补起来防寒保暖吧！

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今天就介绍一道非常少适合8月吃的菜-炒合菜!
鸡蛋中含有丰富的营养物质，非常适合老年人吃能有效补充身体所需要的各种物质，常吃鸡蛋对老年人的大脑神经系统非常有利，可以保持大脑年轻态，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以有效改善老年人的记忆力。常吃鸡蛋有利修复肝脏受损的细胞，增强人体免疫力，是一种延年益寿的好食材。鸡蛋不仅好吃而且含有丰富的硒元素，大量研究显示癌症的死亡率与硒的摄入量成反比，也就是说吃鸡蛋越多越不易患癌。

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豆芽是一种非常清爽的菜，它含有大量的维生素C和维生素E ，这两种物质可以有效帮助人体降血压，抵抗心率失常。对于患有血管疾病的人而言，同样可以常吃豆芽，因为豆芽中含有丰富的酵素，可以起到软化血管的作用，从而有效预防动脉硬化，此外豆芽中大量的络氨酸，有助于延缓衰老。
粉丝是很多人爱吃的美食，它不仅色泽艳丽爽口诱人，而且烹饪方式也有很多种，粉丝中含有丰富的蛋白质，磷脂等营养物质。粉丝有着非常不错的开胃作用，还可以提升菜肴的口感，用它来烧汤也是非常不错的选择。

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【很多人天天闷在家里都胖了一圈，多吃减肥菜，减肥刮油瘦身快】本周的气温骤降让很多抵抗力差的人都感冒了，以上介绍给大家的食补，赶紧吃起来。让自己在今年的最后一个月里，因为我健康好身体，去迎接新的一年到来！