阳虚则湿气重，百病生！一个大补阳气的小偏方，冬天用正好中医|排毒|养生食谱

文章图片

中医讲，得阳者生，失阳者亡。
人体阳气就像身体里的小太阳， “阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。 ”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。

阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降，所以阳虚的两种重要特征：
一是身体乏力，精神不振；二是畏寒怕冷，手脚冰凉。
但具体到每个脏腑，又有不同表现，常见的有——
1、心阳虚
一般表现为：心悸、心慌、心胸憋闷，失眠多梦，心神不宁。
2、肾阳虚
俗称“命门火衰” ，一般表现为：腰膝酸软、小便清长、欲望冷淡、阳事不兴。女性则容易宫寒痛经，甚至不孕。
3、脾阳虚
一般表现为：食欲不振，消化不好，反酸，吃生冷容易腹痛腹泻，常有腹胀的感觉，而且大便稀溏，长期不成形，湿气重，大便容易粘马桶。

4、肝阳虚
一般表现为：头晕目眩，情绪抑郁，嘴唇发青，倦怠疲劳。

5、肺阳虚
一般表现为：气短懒言，呼吸不畅，喉咙不爽，痰如白沫，平时容易神疲乏力。

总之，无论是哪一类，其根本都是阳气不足引起，调理上也要以补阳气为主。
分享一个大补阳气的偏方
在中医上，有一个大名鼎鼎的补阳方法：南师肚脐贴。

这是一种脐疗方法，意思是把药物敷贴在肚脐，肚脐是神阙穴所在，链接身体奇经八脉，通过吸收药物药性，就能补养全身。
南师肚脐贴，是出自著名国学大师南怀瑾先生的《我说参同契》，这本书里详细记载了一个补阳驱寒的方子，书中说是治肠胃病，其实就是通过补阳的方式来驱除肠胃中的寒湿之气，它对其他阳虚问题同样适用。

材料很简单，只有三种：花椒、干桂圆肉、艾绒。
您不要小看这三种材料，看似很普通，其实用作中药时，作用很大。
花椒是温中止痛，驱寒祛湿的；干桂圆是补益心脾，养血安神的；艾绒是艾草制品，温阳驱寒，培补阳气。
这三味都是温性材料，把它们打碎后，混合在一起，搓成小圆粒，睡前放一颗在肚脐，用胶带封住去睡觉，整晚都会温阳之气源源不断进入体内，就好比在人体的中焦阴寒之地，点了一簇真阳之火，人体阳进寒退，肚脐周围暖暖的，睡觉也特别舒服。

这样贴上一段时间，你会发现自己手脚也变暖了，肠胃也好了，大便也成形了，睡眠也变好了，口也不干不苦了，总之作用非常多，甚至女性的宫寒痛经也能调理过来。
大家可以自己做了试试看，嫌麻烦的话，也可以直接用成品↓

其他补阳小方法一、五色养生粥：补五脏之气
材料：黑米40克，绿豆20克，小米15克，莲子10克，红枣8克。
做法：1. 黑米、绿豆、莲子充分浸泡一晚。
2. 将黑米、绿豆、莲子、小米、红枣一起放入锅中煮粥食用。
二、多食用温阳食物