比如韭菜 ， 羊肉 ， 牛肉 ， 板栗 ， 姜葱蒜 ， 香菜 ， 坚果 ， 豆类食物 。

三、艾灸
艾草是纯阳之性 ， 艾灸是补阳最直接的方法 ， 穴位可以选择：中脘、神阙、关元、肾俞、足三里、涌泉 。
【阳虚则湿气重，百病生！一个大补阳气的小偏方，冬天用正好】穴位位置大家可以网上找图看看 ， 如果自己在家艾灸 ， 应注意：不要烫伤；温和灸即可 。

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