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我今年44岁 ， 年初我因为胃痛到中医院住了七八天 ， 医生说我湿气太重 ， 寒湿盘踞在胃里 ， 把胃伤狠了 ， 而且满身湿气 ， 还把身体也拖垮了 。 如果他不说 ， 我一辈子都不晓得 ， 身体的这些问题 ， 和湿气有关 。 我就把问题挨个说 ， 给你们一个参照 ， 后面会分享我的经验 。
我的问题主要是3个方面：
1.身体虚胖 ， 做啥都累 。
医生一提醒 ， 我才想起 ， 我肚子上的肉 ， 不是几年时间长出来的 ， 是几个月突然就胖了 。 那段时间我也没乱吃什么东西 ， 后面想想 ， 肉长得其实很奇怪 。
医生说这是人过了40岁 ， 工作压力大 ， 身体又走下坡 ， 容易脾虚 ， 而脾又是身体的水龙头 。 脾虚的人 ， 水龙头就关不紧 ， 本该排出去水 ， 变成了湿气 ， 留在肚皮里 ， 就虚胖了 。 为啥说是虚胖呢 。 身上空有一身肉 ， 帮媳妇取快递 ， 搬了一箱饮料 ， 就累得不行 ， 是真的虚 ， 总感觉浑身都好重 ， 使不上劲 。
2.脸上爱出油 ， 面色不好
我经常早上起来脸上的黑眼圈就好重 ， 脸上油油的 ， 媳妇都说我这个脸上的油 ， 都可以炒菜了 。 不光是脸 ， 头发也是一天不洗就都说油 ， 很是恼火 。 这是因为湿气太重 ， 聚集到脸和头皮 ， 散发出来就是油腻 。
3.胃寒胃痛 ， 真的难受
医生说胃里有寒 ， 其实好解决 ， 但变成寒湿 ， 就不好解决了 。 中医里有“千寒易除 ， 一湿难去”的说法 。 他的意思呢 ， 就是湿气一重 ， 寒湿就在身体里生根 ， 很难解决 。 我这次住院 ， 就是胃痛的恼火了 ， 简直要疼死 。
医生推荐的一个调理肠胃病的小方法：肚脐贴
材料：花椒六七颗 ， 干桂圆肉一颗 ， 加上一点艾绒 ， 捣碎后混合在一起 。 晚上睡觉前挑一点放在肚脐里 ， 用胶带封住去睡觉就行了 。 第二天早上再取掉 。
这是中医上很常用的脐疗法 ， 方子出自南怀瑾大师的《我说参同契》（如下图） ， 三味材料都是温热的 ， 花椒温中祛寒 ， 桂圆养血安神 ， 艾绒纯阳之性 ， 被肚脐吸收后 ， 热进寒退 ， 体内的寒湿之气慢慢就被烤干了 。
这就像是在人体中焦阴寒之处点了一簇真阳之火 ， 别看方法简单 ， 但特别有用 ， 尤其是对肠胃病、寒湿、体寒、关节冷痛等方面 。
我贴了大概十来天 ， 感觉胃痛就减轻了 ， 后来继续巩固 ， 前后贴了一个多月 ， 中间可以间断 ， 停两天再继续贴几天 ， 慢慢发现 ， 以前吃点生冷的就容易拉肚子 ， 腹痛 ， 现在也基本好了 。
有需求的朋友 ， 可以自己在家做做看 。 不方便自己做的话 ， 可以用成品↓
此外 ， 医生还交代了两点：
一是多运动 。 运动是生阳的 ， 能够促进身体气血运行 ， 而且毛孔打开后 ， 湿气就可以通过汗液的形式排出 。 我每天都跑步半小时 ， 对身体确实有好处 ， 但坚持下来挺不容易 。
二是少吃油腻辛辣 。 脾虚的人 ， 脾胃都不好 ， 油腻辛辣吃了 ， 很容易伤身体的根基 ， 养得再好都白搭 。 我出院以后 ， 吃得都很清淡 ， 而且长期坚持 ， 对身体确实有好处 。
【我突然得病住院，才知道湿气重很危险，分享一个医生推荐的祛湿方，真的很管用】
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