咳嗽|男性长期“不喝酒”，身体会有哪些变化？别不信，5个现象很明显咳嗽

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许大叔是邻居眼里的“老酒鬼” ，年轻时因为酗酒，妻离子散。
小李在下班的路上遇到醉倒在路边的许大叔，满脸泛红，嘴里却还念叨着“好酒” 。

?他的心里五味杂陈，早年间那么风光的一个人，因为喝酒成了这个样子，如此狼狈不堪。

而小李自己本身也很爱喝酒，害怕自己会走上许大叔的老路，当天就回去想着一定要戒酒。
但仅仅戒酒三天，他就出现了众多身体不适，失眠、心慌、焦虑。小李开始怀疑，戒酒真的对身体有益吗？

?一、坚持长期不喝酒，他成功摆脱了酒瘾
坚持不喝酒，对身体有益还是有害？我们来看老钟的故事。
老钟50岁，从事销售工作的他在过去的20多年里一直和酒打交道，从一开始的被动喝酒，变成主动喝酒。在换了工作后，他不必再喝酒应酬，但他的身体却亮起了红灯。
多年来的饮酒经历让他患上了严重的酒精依赖，一天不喝酒就浑身难受，会出现心慌、手抖等症状。
为了喝酒甚至和家人反目，闹得整个家里鸡犬不宁。最终，家里人非常强硬的把他送去了医院戒酒，经过检查发现他存在胆固醇偏高、重度脂肪肝以及肝纤维化扫描数值超标的情况。

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医生称，如若不及时干预的话，继续大量饮酒，很可能会有肝癌风险，预期寿命会大大缩短。
想到喝酒可能会让他看不见儿子成家立业，老钟像被人敲了一榔头一般，当即决定戒酒。
之后他在医院认真配合医生的治疗和心理干预，同时学习了一系列戒酒的方法。在住院两个月后，顺利出院了。
在出院后，他也滴酒不沾，至今已经有2年没有喝酒了，终于摆脱了酒瘾。如今的他身体健康，血压平稳，自述自己心情好，睡眠好，感觉整个人都年轻了不少。

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二、男性长期“不喝酒” ，身体会有哪些变化？
戒烟和戒酒其实是一个道理，在戒掉酒精后，身体会给出很多的积极反馈。
1.肝脏负担减轻
酒精在进入体内后需要通过肝脏进行代谢，长期大量饮酒会让肝脏负担加重，继而诱发酒精肝、脂肪肝等发生。在戒酒后，肝脏的负担会逐渐减轻，各项指标也逐渐恢复正常。

?2.肠胃功能变好
酒精具有亲脂性、溶脂性，进入体内后会对消化道黏膜带来很强的刺激，容易诱发消化道功能障碍发生。在戒酒之后，消化道受到的刺激会逐渐减少，肠道菌群逐渐恢复正常、屏障修复等，胃部功能也会逐渐恢复。
3.血压趋于稳定
饮酒容易导致血压上升，尤其是会引起收缩压上升。因为酒精进入体内后会激活交感神经系统，继而让血管舒张物质受到抑制，长期饮酒的人在戒酒后血压会逐渐趋于稳定，下降4毫米汞柱左右。

?4.睡眠质量变好
酒精会对大脑起到麻痹作用，让人很快入睡，但无法进入深度睡眠，一直处于浅睡眠状态下身体是无法得到休息的，醒来之后会觉得依旧很疲惫。而在戒酒后，可以让人进入到深度睡眠里，睡醒后感觉自己非常舒适、放松。