咳嗽|男性长期“不喝酒”,身体会有哪些变化?别不信,5个现象很明显

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许大叔是邻居眼里的“老酒鬼” , 年轻时因为酗酒 , 妻离子散 。
小李在下班的路上遇到醉倒在路边的许大叔 , 满脸泛红 , 嘴里却还念叨着“好酒” 。

?他的心里五味杂陈 , 早年间那么风光的一个人 , 因为喝酒成了这个样子 , 如此狼狈不堪 。

而小李自己本身也很爱喝酒 , 害怕自己会走上许大叔的老路 , 当天就回去想着一定要戒酒 。
但仅仅戒酒三天 , 他就出现了众多身体不适 , 失眠、心慌、焦虑 。 小李开始怀疑 , 戒酒真的对身体有益吗?

?一、坚持长期不喝酒 , 他成功摆脱了酒瘾
坚持不喝酒 , 对身体有益还是有害?我们来看老钟的故事 。
老钟50岁 , 从事销售工作的他在过去的20多年里一直和酒打交道 , 从一开始的被动喝酒 , 变成主动喝酒 。 在换了工作后 , 他不必再喝酒应酬 , 但他的身体却亮起了红灯 。
多年来的饮酒经历让他患上了严重的酒精依赖 , 一天不喝酒就浑身难受 , 会出现心慌、手抖等症状 。
为了喝酒甚至和家人反目 , 闹得整个家里鸡犬不宁 。 最终 , 家里人非常强硬的把他送去了医院戒酒 , 经过检查发现他存在胆固醇偏高、重度脂肪肝以及肝纤维化扫描数值超标的情况 。

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医生称 , 如若不及时干预的话 , 继续大量饮酒 , 很可能会有肝癌风险 , 预期寿命会大大缩短 。
想到喝酒可能会让他看不见儿子成家立业 , 老钟像被人敲了一榔头一般 , 当即决定戒酒 。
之后他在医院认真配合医生的治疗和心理干预 , 同时学习了一系列戒酒的方法 。 在住院两个月后 , 顺利出院了 。
在出院后 , 他也滴酒不沾 , 至今已经有2年没有喝酒了 , 终于摆脱了酒瘾 。 如今的他身体健康 , 血压平稳 , 自述自己心情好 , 睡眠好 , 感觉整个人都年轻了不少 。

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二、男性长期“不喝酒” , 身体会有哪些变化?
戒烟和戒酒其实是一个道理 , 在戒掉酒精后 , 身体会给出很多的积极反馈 。
1.肝脏负担减轻
酒精在进入体内后需要通过肝脏进行代谢 , 长期大量饮酒会让肝脏负担加重 , 继而诱发酒精肝、脂肪肝等发生 。 在戒酒后 , 肝脏的负担会逐渐减轻 , 各项指标也逐渐恢复正常 。

?2.肠胃功能变好
酒精具有亲脂性、溶脂性 , 进入体内后会对消化道黏膜带来很强的刺激 , 容易诱发消化道功能障碍发生 。 在戒酒之后 , 消化道受到的刺激会逐渐减少 , 肠道菌群逐渐恢复正常、屏障修复等 , 胃部功能也会逐渐恢复 。
3.血压趋于稳定
饮酒容易导致血压上升 , 尤其是会引起收缩压上升 。 因为酒精进入体内后会激活交感神经系统 , 继而让血管舒张物质受到抑制 , 长期饮酒的人在戒酒后血压会逐渐趋于稳定 , 下降4毫米汞柱左右 。

?4.睡眠质量变好
酒精会对大脑起到麻痹作用 , 让人很快入睡 , 但无法进入深度睡眠 , 一直处于浅睡眠状态下身体是无法得到休息的 , 醒来之后会觉得依旧很疲惫 。 而在戒酒后 , 可以让人进入到深度睡眠里 , 睡醒后感觉自己非常舒适、放松 。