长期喝点“白酒”对人体有益？是真的吗？一文揭开真相 _健康小知识

患者：“医生，我也不想喝酒，可是我就是戒不掉，每天不喝上二两就心理就难受，怎么办?尤其是在晚上，不喝酒就睡不着觉”
这是前两天遇到的一个患者，亲口说出的这句话。但是我相信日常生活中这一类人应该不少，记得这次休息回老家的时候还听到了这样的谈话
邻居谈话：“每天还是喝一点酒好，看某某某每天吃饭的时候必须来上一杯酒，现在都80岁了身体依旧很健康” ， “能喝一点酒好啊!有福气对身体好，不像我们一口酒都不能喝”

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对于老一辈人来说，每天适当地喝一点酒，则相当于是在保养身体，那么在科学面前这些酒是否能经得起考验呢?
站在医学的角度来看，酒对于我们身体健康并没有好处，无论是喝多少，长期积累下来都会给人体带来一些损伤。并且在《美国心脏病学会杂志》中发表过这样一项研究：此项研究对90万人进行了12年的跟踪调查发现：长期饮酒的人会使房颤的风险增加8% ，每天喝酒的人会增加16%
现象看到这边绝大多数人都不知道什么是房颤，房颤的危害有哪些?接下来我们就一一来了解一下吧!
什么是房颤？
房颤又叫“心房颤动”是最常见的心律失常症状，引发房颤的主要原因是因为心脏出现不规律的收缩和激动，从而导致房率紊乱。喜欢看医学类电视剧的朋友应该会发现，在病人抢救的时候经常会听到医生说“除颤” 。这里的除颤主要指的便是房颤。

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房颤会给人体带来哪些危害?
·当患者出现房颤的时候会导致脑血栓：大家千万不要小看了房颤，当患者出现房颤的时候，这个时候的患者心房有可能会出现血液瘀滞的现象，很容易导致患者出现脑血栓的症状。然而当血栓一旦发生脱落的情况，便容易中风、瘫痪等症状。
·出现房颤现象的患者可能会造成脑梗：说到脑梗塞现象，绝大多数人都不会与房颤扯上关系。然而经临床经验可以得出：有80%的脑梗塞的病人都是由房颤引起的。不仅如此，当心率不规律的情况下还会使患者有心悸、胸闷、头晕等现象。
通过上述的内容大家应该可以明确的清楚，喝酒对于人体健康并没有太大的帮助，反而会增加患慢性疾病的风险。因此建议：有喝酒习惯的人，日常生活中应尽量避免饮酒。

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患者：“虽然每次都说少喝一点点就有助于身体健康，其实我自己也知道这是哄骗自己的借口，但是要让我强制的戒酒真的是太难了，与其难受那我还不如每次少喝点酒。 ”
确实如此，日常生活中的确有这样的人，明明知道喝酒对身体有着一定的危害，但是就是控制不住地想喝酒。
那么对于这些人来说，如何将喝酒的危害降到最小化呢?
每天严格控制酒精的摄入量
虽然说不管喝多少酒都会对身体健康造成损伤，但是对于实在戒不掉酒的人而言，想要减少酒精的危害，就需要严格地控制酒精的摄入量。宾夕法尼亚大学通过实验证实：想要将酒精的危害降低到最小化，建议每天摄入的酒精量<8克。
【长期喝点“白酒”对人体有益？是真的吗？一文揭开真相】此外，喝酒的时候想要减少酒精对胃黏膜损伤的话，则需要养成喝酒之前先吃菜的习惯，这样可以避免酒精直接面对胃黏膜。如果是在聚餐的时候，可以在自己的餐桌前放上一杯白开水，在喝酒期间，可以时不时地喝上几口，这样可以达到稀释酒精的作用。