月经经常提前的原因月经提前怎么办

导读：体内有热是造成月经提前的最常见原因。有的人天生体质就偏于阳盛;有的人爱喝酒、吃辛辣刺激食品;有的人爱生气，动不动就火冒三丈，使体内气机运行不畅，壅滞在局部，郁而化火……这些都会造成体内有热，引起月经提前。那么，月经经常提前怎么办呢?食疗网小编来为大家解答。

一般来讲，这种情况下的月经提前，往往伴有月经颜色较深、质地较稠，同时还会出现面红目赤、心烦口渴、口舌生疮、想吃凉东西等“热”象。
中医治病讲究“去根儿” ，对于体内有热引起的月经提前，要注意“败败火、养阴液、少生气” 。“败败火”是指，一方面要管住嘴，少吃或不吃辛辣食物;另一方面，可以吃西瓜、苦瓜，喝绿豆汤，用莲子心泡水代茶。而“滋阴液” ，不可一蹴而就，吃五谷杂粮、粗茶淡饭、莲子百合粥、冬瓜鸭肉汤、蜂蜜等都是不错的选择。同时，应注意不熬夜、节制性生活。“少生气” ，好像有点儿说起来容易，做起来难。其实，有首《莫生气歌》很值得学习：“人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替……”只要杜绝了体内有热的原因，月经提前的毛病自然也就好多了。
脾胃气虚也是造成月经提前的原因。
【月经经常提前的原因月经提前怎么办】 中医养生网认为，脾胃是气血生化之源，脾胃之气对全身血液的运行起着统率和固护作用。若脾胃气虚，统率和固护作用减弱，就会使经血提前而至。引起脾胃气虚的原因很多，或先天不足，或饥饱无度，或盲目节食，或过于劳累，或经常生气等，时间一长，就会引起脾胃气虚而月经提前。
这种病人常常面黄肌瘦、有气无力、浑身没劲儿、不想吃饭、比一般人怕冷、大便稀溏，在月经提前的同时，还伴有月经颜色较淡、质地较稀薄。日常护理方面，要注意“饮食宜补气，起居不耗气，运动贵调气” 。比如，饮食可多吃些健脾益气的食物。把山药、芋头、糯米、大枣混合蒸煮成糕，上面加少许山楂糕进行点缀，就是一道色、香、味俱全，健脾益气、和胃消食的食疗佳品。还有，可在炖鸡时，往汤中加入少许西洋参、党参、黄芪、大枣等，可明显增强补气作用。平时不要过于劳累，保证充足的睡眠。在经期之前要避免剧烈运动，减少房事。运动方式可选择太极拳、餐后散步、瑜伽等，对于调理气血都很有益。

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