现代人们喜欢玩手机每天还在熬夜,多吃小炒菜,补肝补血有利健康
进入12月中旬后 , 气温又迎来的大幅度的下降 , 下雪天气气温更是一夜之间下降到了零下15度!好多抵抗力差的人都被冻感冒了 , 再加上雾霾天气严重 , 大家出门一定要注意保暖和防护 , 下雪天气路面还结冰了 , 安全也是第一位的 , 大家也要小心了!下周又是冬至又是圣诞节 , 需要出门更要注意保暖 , 寒潮来袭 , 气温持续下降 , 暴雪又一直下个不停 , 感冒的人越来越多 , 抵抗力都下降了!人们多吃一些维生素丰富的瓜果蔬菜还有营养丰富的牛羊肉 , 都是特别滋补身体的好食材 , 家人们快吃起来吧!
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今天介绍的这道护眼菜就是青蒜炒猪肝 , 美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮 , 提高免疫力生病少!
猪肝是生活中很多人爱吃的食物 , 它含有丰富的维生素A , 这种物质对孩子的眼睛健康非常有利 , 可以有效维持正常视力 , 预防眼睛干涩 , 眼睛疲劳等病症 。 并且猪肝中含有丰富的铁元素 , 还能帮助孩子补充铁元素 , 避免出现缺铁性贫血 , 有利健康 。
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猪肝中含有丰富的维生素B2 , 可以增加人体中的辅酶 , 辅酶可以帮助肝脏解毒 , 起到护肝排毒的作用 。 猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力 , 帮助抑制癌细胞的产生 , 有利孩子健康成长 。
青蒜拥有特殊的香味 , 许多人都非常爱吃 , 它含有丰富的蛋白质 , 胡萝卜素 , 硫胺素 , 核黄素等等 。 还含有一定量的辣素 , 辣素可以有效杀菌消毒 , 预防常见的流感以及肠炎 , 为孩子的生长发育保驾护航 。 青蒜对老年人的健康也非常有利 , 能预防冠心病和动脉硬化 , 还可以起到不错的降血脂效果 。
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【现代人们喜欢玩手机每天还在熬夜,多吃小炒菜,补肝补血有利健康】本周持续降温 , 雾霾天气 , 人们被冻感冒了就连吃饭都没胃口了 , 今天介绍的是最适合冬季吃的滋补菜 , 快挑一些家人喜欢的吃起来吧!
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