血液黏稠都是“拖”出来的？出现这些信号，要注意血管健康( 二 ) _健康小知识

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4、小腿粗细不一致
当发现小腿部分，一条腿粗，另一条腿细时，我们应该警惕静脉血栓形成。一旦血栓形成，血液无法流动，无法及时返回心脏，压力会导致体液扩散到腿部组织，导致腿部明显变厚。此外，还可能伴有持续疼痛，或皮肤发红，以及皮肤温度过高。一旦出现这种情况，请立即到医院让医生做详细的检查。

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生活中，一些常见的“小习惯” ，或都能影响血液粘稠度1、长时间久坐
长时间坐在办公室里的人新陈代谢会降低，血液流动也会减慢。尤其是午饭后，会使更多的血液聚集在肠胃中进行工作。大脑处于缺氧状态，很容易犯困。
此时，如果睡觉，血液就会更加粘稠。还有一些司机经常开长途汽车，他们的大脑高度集中，紧张，而且还缺乏运动，这也很容易导致血液粘稠，甚至猝死。因此，我们可以通过每天坚持45-60分钟的中等强度运动来降低血液粘度，帮助我们更好的维护身体健康。

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2、烟酒不离
血液粘稠的人，不想血管被“堵塞” ，应该防止血栓和血管硬化的形成。而长期吸烟和过量饮酒会加速血管硬化，导致血管壁受损。无论吸烟还是饮酒，都会导致身体“生锈” ，增加胆固醇和中性脂肪的含量，并增加血液粘度。因此，戒烟和戒酒是保护血管、预防血栓形成、保护血管健康的重要途径之一。

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【血液黏稠都是“拖”出来的？出现这些信号，要注意血管健康】总之，一旦发现与血液变粘稠相关的症状，应及时检查和治疗，以免造成严重后果。如果血液粘稠度的症状还没有出现，那在日常生活中也要做好预防。比如说，多喝水，这是因为生活中很多人因为喝水太少，出汗太多从而造成的血液粘稠，特别是在夏天。同时在生活中也要尽可能避免酒精和烟草，因为大量接触酒精和烟草也会增加血液粘度；同时，我们也应该坚持锻炼。做好这些事情也可以在一定程度上帮助我们远离血液粘稠，保持健康。