忽冷忽热的天气抵抗力差的人都感冒了,多吃高钙菜,高钙强提质
12月已然过半 , 每年的冬季都是让人出乎意料的感觉到冻人的寒冷 。 今年的12月也不例外 , 刚刚来到中旬 , 气温就已经下降的让人有些受不了 。 下周还是冬至节气 , 未来几天将会迎来12月的断崖式降温 。 大家出门的时候一定要注意保暖 , 把自己裹得严严实实的 。 冬季滋补营养也是要跟上的 , 要不然很容易感冒受凉 。 虽然受到气温的影响蔬菜水果都有所涨价 , 但是也不能为了省钱 , 为了自己的身体考虑 , 再贵我们也要买回来吃 。 身体才是一切的资本!
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今天介绍的这道菜就是酱香排骨 , 补钙养胃 , 长高健脑生病少 , 不怕冷 , 一起来看看吧!
中医中认为排骨有着补中益气的作用 , 排骨的做法有很多种 , 可以酱排骨 , 排骨汤 , 红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用 。 排骨中含有丰富的铁元素 , 经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质 , 促进骨骼发育 , 长高变强壮 。
排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原 , 可以有效促进孩子生长发育 , 还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助 。 经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃 , 有利肠胃健康 , 提高免疫力增强体质 。
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排骨中含有丰富的铁元素 , 锌元素 , 可以有效强筋健骨 , 促进孩子骨骼发育 , 排骨中还含有大量的肌氨酸 , 能帮助孩子提高体力 , 玩时间久了也不会感到累 。 孩子如果体弱多病 , 那么就可以经常吃点排骨 , 有利孩子增强体质 , 御寒防病 。
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【忽冷忽热的天气抵抗力差的人都感冒了,多吃高钙菜,高钙强提质】12月的降温一直在持续 , 抵抗力差的人都是因为身体缺乏营养而感冒受凉的 。 冬季保养身体 , 以上介绍给大家的食物就很不错 。 为了自己的健康赶紧行动起来吧!
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