万病皆损于阳气！教你4个“驱寒补阳”的妙招，早学会早受益！医生

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不管什么病，都跟阳气受损离不开关系！大家好，我是贾医生。
中医认为啊，阳者，卫外而为固也。就是说，阳气是可以保护我们的身体不受外邪侵袭的，相当于我们身体的保护伞。一旦阳气受损，人的抵抗力也会随之下降，动不动就生病，流感来了你先倒下，时间一长脏腑的机能也会出现问题。

尤其是在冬天，寒邪肆虐，阳气耗损的也就更加厉害，这个时候要想少生病，就一定要养好阳气。那下面我就来跟大家分享4个驱寒补阳的小妙招，希望能对你有所帮助。

第一个就是要补脾阳。我们说脾胃为气血生化之源，可以把食物运化成水谷精微，源源不断的去补充阳气，相当于身体的“加油站” ，所以要想阳气充足，就一定要照顾好脾胃。如果你平时爱吃一些生冷、油腻的食物，动不动就拉肚子，大便溏稀不成型，那就可以参考一个理中丸来温中健脾了。

第二个呢，就是要补充肾阳了。肾主一身阴阳，一身阳气皆来源于此，如果平时总是喜欢熬夜，或者因为一些不健康的生活习惯，导致肾阳受损，那也会出现阳气虚弱的情况。这时人就会变得特别怕冷，腰膝酸软冷痛，头晕健忘，精神萎靡，小便不利等等，这时可以参考一个金匮肾气丸来温中健脾。

第三个办法呢，就是温补心阳了。心在五行中属火，为阳中之阳，心阳可以把水谷精微之气转化成血液，心血充足了，脏腑经络才能得到充分的濡养，身体才能更加健康。一旦心阳不足，不光血液的化生会受到影响，还会阻碍血液的正常运行，造成瘀血。这类人呢就特别容易心慌、心悸，甚至会出现胸口刺痛感。那这个时候呢我们就可以参考一个心宝丸了。

最后一个小方法呢，是晒太阳，向天“借”阳气。自然界中没有比太阳能量更强的了，而一天当中呢，在上午太阳初升的这个时间段，阳气是最为浓郁的，我们这个时候就可以去晒晒后背，让后背上的督脉和膀胱经吸收太阳的能量，也不失为补阳的一个好方法。

【万病皆损于阳气！教你4个“驱寒补阳”的妙招，早学会早受益！】最后呢，贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，如果你不清楚自己的情况啊，建议还是要在专业医生的指导下参考使用，不要随意乱用。我们下期再见！