第二：坚持日常调理
坚持对于失眠是必须的 ， 失眠是极容易复发的 ， 失眠想要长效改善 ， 坚持健康的生活方式必不可少 ， 坚持日常调理 ， 坚持健康的睡眠节律 ， 坚持健康的饮食习惯 ， 坚持生活自信缺一不可 。
小贴士：
失眠朋友坚持这3字秘诀之时 ， 最好坚持到底 ， 这样不仅拥有健康的睡眠 ， 还会拥有健康的身躯 ， 健康的体魄 ， 不要对失眠放松警惕 ， 很多严重的失眠都是拖出来的 ， 失眠超过3天就要积极改善 。
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