医生|高血压“祸首”已找到，并非食盐，医生：不想血压飙升，趁早忌口这1物高血压|食盐

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

中医上讲，人与动脉同寿，意思是血管活多久，人就能活多久，目前我国患心脑血管疾病的人越来越多，并且有很大比例都是因为三高控制不当所导致，而高血压最常见的并发症就是心脑血管疾病，所以高血压也成了我国需防控的重要疾病。

刘大爷今年65岁，很习惯下象棋。但是最近经常不见刘大爷，联系过才知道，原来刘大爷高血压发作了，正在医院治疗。就在一星期前，他吃过早饭准备下楼，突然感觉头晕，还没走到门口就摔倒在地，家人赶快将其送到了医院。
经检查，发现刘大爷是因为血压太高导致晕倒，目前已经脱离了危险。家人就问医生，刘大爷自从知道自己有高血压后，就减少了食盐的摄入量，怎么血压还会高呢？于是医生就仔细了解了刘大爷平时的饮食习惯，明白了缘由。

高血压“祸首”已找到，并非食盐，医生：不想血压飙升，趁早忌口这1物
原来刘大爷平时自己一个人住，就用挂面做清汤面吃，觉得好吃又方便，天天如此，医生就告诉他，很多人都认为食盐才是造成血压升高的重要原因，其实不然，真正造成血压升高的原因不是食盐，而是钠离子。
刘大爷天天吃的挂面中就添加了大量的钠离子成分，钠离子进入身体后很难被身体分解和代谢，不仅会引起水钠潴留，血管内的平滑肌发生肿胀导致血管内环境狭窄，还容易增加血管阻力，使血压迅速升高，还会增加血管堵塞的机率。

医生提醒：除此之外，这2物也会造成血压升高，千万别吃
1.腌菜
腌菜好吃又方便，但是却不利于高血压患者食用，因为腌菜中含有大量的钠盐成分，经常食用，当大量的钠离子成分进入血管中，会使身体的代谢整体减慢，血液粘稠度增高，血压也会越来越高。

2.肥肉
肥肉也是高血压患者的禁忌之一，因为肥肉属于高脂食物，经常食用，会使血液中的脂质脂肪增加，血液变得粘稠，还会导致血管压力变大，颅内压升高，血压也会随之升高。

医生：若想调理高血压，平时做好这2件事，或可使血压慢慢

二：多运动
治疗疾病最好的方法就是运动，建议患者每天可抽出30分钟的时间做一些有氧运动，例如：散步、跑步、骑车和拉伸等，这些运动都可以提高身体的心肺功能，加速身体的整体代谢，帮助体内毒素快速排出，使血压慢慢平稳。

【医生|高血压“祸首”已找到，并非食盐，医生：不想血压飙升，趁早忌口这1物】温馨小贴士：
高血压患者平时一定要合理饮食，少吃高脂、高盐和钠离子丰富的食物，尽量清淡饮食，多吃富含钾元素的食物，例如：苹果、香蕉、胡萝卜等，这些时候中的钾元素含量很丰富，而钾元素对平稳血压有很好的辅助功效。