75岁大爷，血管斑块消失？医生：5个“清血管”的窍门，值得学习( 二 ) 俗话说：人与血管同寿。人体

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3、饮食管理
大爷在饮食方面也是学会了改变，像以前的大鱼大肉也是从来不吃，改成了吃一些新鲜的水果蔬菜，也会吃一些谷类粗粮食物，也是因为这种良好的饮食习惯，血管才变得如此干净。
4、改变生活习惯
打野日常不良的行为习惯也是有了一定的改善，以前也是经常吸烟喝酒，现在也是戒掉了，而且也是坚持早睡早起，适当的运动血管也是变得更加的舒畅。

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5、定期检查
大爷在患病之后也是非常注重身体的健康，每年都会进行一次血脂检测，按时进行体检，这才了解了身体的健康状况，做到及时发现，及时预防，预防血管堵塞的情况。
所以说大爷之所以血管变得干净，与以上几个行为习惯有着密切的联系，希望你也能够学习起来。
血管清洁工找到了，没事吃点，血管变干净
1、茄子
若想清理血管，在平时可以常吃一些茄子，其中富含维生素P ，能够帮助软化血管，防止毛细血管破裂的情况，同时也能够清理血管中的毒素垃圾，让血管更畅通。

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2、洋葱
像洋葱其中含有丰富的前列腺素a ，能够帮助起到扩张血管的效果，促进血液循环，加速血管内部毒素垃圾的排出，降低血脂水平，预防动脉粥样硬化以及血管堵塞的危险，保护个人健康。
3、蓝莓
如果不想给血管添堵的话，在日常生活中也可以常吃一些蓝莓，其中含有丰富的花青苷、绿原酸、黄酮素、亚麻油酸、白藜芦醇等等，能够清理血管内部的毒素垃圾，让血管变干净。

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4、黑蒜
像黑蒜中的大蒜素，能够清除血管中堆积的脂肪，起到降血脂的效果，帮助降低血管负担，预防血脂升高以及动脉硬化的问题，保护个人健康。
关于保护血管，你还知道哪些小妙招吗？可以在下方评论分享一下。