肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个表现，或说明肝还不错( 二 ) 导语：肝脏是体内非常重要的

想要保护肝脏，首先要从饮食入手，平常可以多吃一些养肝的食物，比如鸡蛋，枸杞，葡萄，柠檬等。
这些食物里面不仅含有丰富的营养物质，还可以清除肝脏周围的毒素，增加肝脏的活性，提高肝脏排毒解毒的功能，对养肝护肝有非常积极的作用。
避免熬夜
中医上讲：熬夜伤肝，所以想要保护肝脏，平时一定要避免这种行为，尽量做到早睡早起，因为只有进入睡眠状态时，肝脏才会修复自身受损的细胞。
保持睡眠充足，会让肝脏功能越来越强大，肝脏健康，身体素质自然会越来越好。

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坚持运动
每天坚持适量运动，可以促进肝脏健康，因为在运动过程中血液循环会随之加快，新陈代谢的速度也有所提高，可以使体内的毒素快速排出，在一定程度上缓解了肝脏的压力，从而起到养肝护肝的功效。
小贴士：
【肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个表现，或说明肝还不错】肝脏是一个哑巴器官，即使受到损伤，在前期也不会表现出来，为了避免出现不可挽回的现象，大家平时一定要注重养肝护肝，多观察身体的变化，对一些肝脏方面的疾病，做到早发现早治疗。